Gebäude

ASC Sportcentrum

Sportstätte ASC Sportcentrum.
August-Schütte-Platz 1
37085 Göttingen
Telefon
(0551) 3834641
Öffnungszeiten
Montag
08:00–22:00 Uhr
Dienstag
08:00–22:00 Uhr
Mittwoch
08:00–22:00 Uhr
Donnerstag
08:00–22:00 Uhr
Freitag
08:00–22:00 Uhr
Samstag
09:00–17:00 Uhr
Sonntag
09:00–17:00 Uhr
Trainingszeiten und Kurse
Unser Angebot für diese Sportstätte.
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Sportprogramm

Herzsport für gemischte Belastbarkeit

Montag 08:00 - 09:00

Mit Spaß zu einem aktiven Leben. Beitragsfrei. Ambulanten Herz-Kreislaufgruppen unter fachlicher Anleitung. Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung nach vorheriger Beratung. Die Teilnehmer werden außerdem gebeten, sich vor der Teilnahme am Sport einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen. Anhand der erreichten Wattzahl erfolgt die Einteilung in die entsprechende Gruppe. Mit Ihrer Reha-Verordnung können i.d.R. bis zu 90 Übungseinheiten von der Krankenkasse bewilligt werden. Das Sportprogramm dient der Nachsorge (Rehabilitation) bei Erkrankungen wie Herzinfakt, Gehirnschlag, Bypassoperationen etc. Ein gesundes Herz-Kreislaufsystem ist die Grundlage für ein aktives Leben. Besonders wertvoll ist da das Training unter fachkundiger Anleitung. Bei uns im Verein werden Sie von speziell ausgebildeten Fachübungsleitern für Koronarsport, Sportwissenschaftlern und einem Ärzteteam betreut. Unser Angebot richtet sich an Damen und Herren gleich welchen Alters.

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Kurs

Cardio & Style

Montag 09:00 - 10:00

Aerobic, Stepaerobic, Intervall, Workout alles geht! In diesem Kurs wird über 30 Minuten ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training durchgeführt, das auch die Koordination schult. Im Anschluss erfolgt ein Workout, das vor allem die stabilisierende Rumpfmuskulatur anspricht. Aber auch die großen Muskelgruppen werden hier gut trainiert. Ein lockeres Dehnen zum Stundenende erhält die Beweglichkeit.

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