Mo. 17:00 - 18:30 | ASC Sportcentrum
Achtsamkeit, Beobachtung, Wahrnehmung. Achtsam sein, heißt, im Hier und Jetzt sein. Die Yoga Hilfsmittel sind sehr nützlich, um die Yogahaltungen (Asanas) individuell erleben zu können. Sie ermöglichen, bewusst und achtsam in jede Bewegung hinzuspüren, um sich zu erkennen. Dem Körper Unterstützung zu geben für Aufrichtung, Klarheit und müheloses Verweilen in den Asanas, ist etwas sehr Wichtiges. "Die Asanas sind für die Menschen gedacht und nicht die Menschen für die Asanas."
