Core Workout für Frauen

Für eine fitte und stabile Körpermitte.

In diesem Angebot beschäftigen wir uns intensiv mit einer funktionellen Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur für eine schlanke Taille und einen flachen Bauch. Das Training beinhaltet die Wahrnehmung und Ansteuerung des Beckenbodens sowie der tiefliegenden, stabilisierenden Bauch- und Rückenmuskulatur, wobei ein differenziertes Training der oberflächlich liegenden geraden und schrägen Bauchmuskeln nicht zu kurz kommt. Dabei wird die Haltung verbessert.
Der Kurs ist gut geeignet für Personen, die viel sitzen.