Funktionelle Gymnastik

Ganzkörpertraining für eine gute Fitness, ohne Voranmeldung.

In dieser Stunde soll eine Mischung aus Kraft und Beweglichkeit geschult werden. Durch Unterstützung von Hantel, Theraband oder Gymnastikball etc. soll das körperliche Wohlbefinden verbessert werden und somit der Funktionalität im Alltag dienen. Entspannungsübungen am Ende einer jeden Stunde lassen Zeit zum Erholen.