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Gymnastik & Spiele | Volleyball 40+

Donnerstag 18:30 - 20:15
Gymnastik, Spiel und Spaß, ohne Voranmeldung. Wir sind eine gemischte Gruppe, die Teilnehmer sind zwischen 55 und 85 Jahre alt. Unsere Trainingszeit ist zweigeteilt: In der ersten Stunde machen wir Gymnastik: Zum einen suchen wir uns für jedes Training einen Schwerpunkt aus den sieben koordinativen Fähigkeiten aus, zum anderen stabilisieren wir die Muskulatur, insbesondere die Rumpfmuskulatur, mit einfachen Übungen. Lockerung, Dehnung und Entspannung schließen diesen Teil ab. In den restlichen 45 Minuten spielen wir Volleyball, üben zu Beginn ein paar Grundtechniken. Unser Spielniveau ist nicht hoch. Die Freude am gemeinsamen Sport steht Vordergrund. Hainberg-Gymnasium alte Halle, Friedländer Weg, Zugang über den Parkplatz und Sportplatz zum Hinterhof. Bei Interesse bitte bei Michael melden: stephgraeve@web.de
Altersgruppe
Erwachsene & Senioren
Nächster Termin
Thu., 29.02.2024, 18:30 - 20:15