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Gymnastik & Spiele | Volleyball 40+

Do 17:55 - 19:30, Do 18:30 - 20:15
Gymnastik, Spiel und Spaß, ohne Voranmeldung.

Wir sind eine gemischte Gruppe, die Teilnehmer sind zwischen 55 und 85 Jahre alt. Unsere Trainingszeit ist zweigeteilt: In der ersten Stunde machen wir Gymnastik: Zum einen suchen wir uns für jedes Training einen Schwerpunkt aus den sieben koordinativen Fähigkeiten aus, zum anderen stabilisieren wir die Muskulatur, insbesondere die Rumpfmuskulatur, mit einfachen Übungen. Lockerung, Dehnung und Entspannung schließen diesen Teil ab.
In den restlichen 45 Minuten spielen wir Volleyball, üben zu Beginn ein paar Grundtechniken. Unser Spielniveau ist nicht hoch. Die Freude am gemeinsamen Sport steht Vordergrund. Hainberg-Gymnasium alte Halle, Friedländer Weg, Zugang über den Parkplatz und Sportplatz zum Hinterhof.

Bei Interesse bitte bei Michael melden:
stephgraeve@web.de

Während der Sommerferien trifft sich die Gruppe um 17.55 Uhr am Rehazentrum Junge am Spranger Weg. Am IFL wird dann draußen Gymnastik gemacht und wer mag, kann noch ab 19 Uhr eine Runde Volleyball spielen.
Trainer:in
Michael G.
Ort
Friedländer Weg 19, 37085 Göttingen
Altersgruppe
Ab 40 Jahre
Nächster Termin
Do, 27.06.2024, 17:55 - 19:30