Leichte Gymnastik für Frauen

Freu dich auf ein moderates, abwechslungsreiches Bewegungsprogramm ganz ohne Übungen am Boden. Nach einer 15 bis 20-minütigen Aufwärmphase mit leichten Bewegungen im Raum und auf der Stelle folgen Übungen zur Förderung von Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit. Trainiert wird dabei im Stehen oder auf dem Hocker. Auch Kleingeräte kommen regelmäßig zum Einsatz und sorgen für zusätzliche Motivation.

Unser Ziel: mehr Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit und mehr Lebensfreude im Alltag.