Mentale Balance 4 | Bewegung und Präsenz

Dieser Kurs lädt dich zu einem achtsamen Vormittag ein, der ganz im Zeichen von Wahrnehmung, Bewegung und innerer Präsenz steht.

Zuerst richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Geräusche und das, was uns im Außen begegnet. Dann verbinden wir in einer Gehmeditation Bewegung und Präsenz miteinander.

Abschließend begleitet dich eine geführte Meditation dabei, noch tiefer in der Gegenwart anzukommen und dich mit dir selbst zu verbinden.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und Wege zu mehr innerer Klarheit und Selbstverbundenheit erkunden möchten - unabhängig davon, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder bereits länger meditierst.

Es gibt Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse.

Mitgebracht werden sollten bequeme Kleidung auch etwas wärmendes, Socken und eine Decke. Sportsachen sind nicht erforderlich.

Trainer: Sascha Brunzel

Kostenlose Abmeldung bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.