Tanz-Workout

Zum Aufwärmen bewegen wir uns sanft und finden so innere Ruhe in unserem Körper. Ausgehend von dieser inneren Balance steigern wir die Energie für eine schwungvolle Tanzeinheit.

Die während des Trainings aufgebaute Energie durchströmt den Körper und bereitet ihn auf die neue Woche vor. Die dynamischen Bewegungen sind für alle Fitnesslevel geeignet – tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zum Abschluss folgt eine entspannende Stretching-Sequenz, um die mobilisierte Energie zu harmonisieren.