Workshop Nr 3 | Prä- & Postnatales Training

"Sinnvoll anpassen statt pausieren." Fit durch die Schwangerschaft und sicher zurück ins Training.

In diesem Workshop erfährst du, wie du dein Workout optimal an die körperlichen Veränderungen vor und nach der Geburt anpasst.

Nach einem fundierten Theorieteil zu körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt setzen wir das Wissen direkt in die Praxis um und zeigen dir effektive Übungen für ein ganzheitliches Training.

Entdecke, wie du aktiv bleiben kannst, ohne deinen Körper zu überfordern. Für ein starkes Körpergefühl in einer besonderen Zeit.