Workshop Nr 4 | Menopause

"Hormonwandel verstehen - gezieltes Training wirksam einsetzen."

Dieser Workshop vermittelt verständlich und alltagsnah Wissen zur Menopause samt den körperlichen und emotionalen Veränderungen.

Thematisiert werden u.a. die Bedeutung der Menopause, typische Beschwerden, Ernährung als Unterstützung im Alltag, der Umgang mit Ängsten, Veränderungen von Selbstbild, Weiblichkeit und Sexualität sowie positive Lösungsansätze für mehr Wohlbefinden. Dabei unterstützt uns Meike Ottich.

Im Anschluss bekommst du in der Praxis gezeigt, wie angepasstes Krafttraining unterstützen und das Körpergefühl verbessern kann.

Raum für Fragen und Austausch ist ebenfalls gegeben.