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Yin Yoga

Donnerstag 20:00 - 21:00
Yin Yoga ist ein langsamer, ruhiger und passiver Yogasti. Die Posen werden mehrere Minuten lang gehalten. Sie werden mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt, stattdessen sollen alle Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht. In anatomischer Sicht repräsentiert Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie für das Bindegewebe, die Sehnen und Bänder, während Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Part der Muskulatur verkörpert. In einer Yin-Yoga Stunde werden Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und auch Drehhaltungen praktiziert. Yin Yoga eignet sich für alle! Optimal auch für diejenigen, die in die Yogapraxis einsteigen möchten!
Altersgruppe
Jugendliche & Erwachsene & Senioren
Nächster Termin
Thu., 22.02.2024, 20:00 - 21:00