Achtsamkeit und innere Ruhe

Dieser Kurs lädt dich zu einem achtsamen Vormittag ein, der ganz im Zeichen innerer Sammlung und sanfter Entspannung steht.

Im Mittelpunkt steht das Geistestraining – das bewusste Üben von Präsenz mit Techniken wie Körper- und Klangwahrnehmung, stillem Gewahrsein und der Kultivierung heilsamer innerer Qualitäten.

Abschließend begleitet dich eine geführte Meditation in eine nährende Verbindung mit dir selbst und anderen.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und Wege zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit erkunden möchten – unabhängig davon, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder bereits länger meditierst.

Es gibt Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse.

Mitgebracht werden sollten bequeme Kleidung auch etwas wärmendes, Socken und eine Decke. Sportsachen sind nicht erforderlich.

Kursleitung: Sascha Brunzel
Abmeldung nur bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.