Achtsamkeit

Dieser Kurs lädt dich zu einem achtsamen Feierabend ein, der ganz im Zeichen innerer Sammlung und sanfter Entspannung steht.

Im Mittelpunkt steht das Geistestraining – das bewusste Üben von Präsenz mit Techniken wie Körper- und Klangwahrnehmung, stillem Gewahrsein und der Kultivierung heilsamer innerer Qualitäten.

Abschließend begleitet dich eine geführte Meditation in eine nährende Verbindung mit dir selbst und anderen.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und Wege zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit erkunden möchten – unabhängig davon, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder bereits länger meditierst.

Mitgebracht werden sollte bequeme Kleidung (Sportsachen sind nicht erforderlich).