Balance finden | Weihnachtsplan

Für Deine innere und äußere Balance.

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Schulung und Erhaltung des Gleichgewichts. In der Aufwärmphase kommen leichte Bewegungsabfolgen zum Einsatz, die die Koordination fördern und die Teilnehmenden im Hier und Jetzt ankommen lassen. Der Spaß steht dabei im Vordergrund.
Die Gleichgewichtsübungen können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden, sodass jede/r gefordert, aber nicht überfordert wird. Mit Balance ist ebenso das innere Gleichgewicht gemeint, sich selbst bewusster wahrzunehmen und aus dem Alltag rauszukommen. Hier kommen unter anderem Atemübungen oder kleine meditative Einheiten zum Einsatz, um die Stunde abzurunden.