Kurs
Kurs Anmeldung
Melden Sie sich jetzt zum Kurs an – ganz einfach und digital über unsere App.

Bodyfit

Donnerstag 18:00 - 19:00
Intensive Ausdauer- und Krafteinheiten! Nach einer zehnminütigen Aufwärmung folgt eine einfache Schrittkombination aus Ausdauer- und Krafteinheiten als Herz-Kreislauftraining für 15-20 Minuten. Es schließt sich ein Kräftigungs- und Stabilisationstraining für die Problemzonen Bauch/Beine/Po/Rücken im Stand und auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht oder auch unter Zuhilfenahme von Hanteln, Therabändern, Bällen etc. an.
Altersgruppe
Jugendliche & Erwachsene
Nächster Termin
Thu., 29.02.2024, 18:00 - 19:00