Enorm in Form

Ganzkörpertraining für eine kraftvolle Fitness.

Am Anfang wird der Körper mit Schrittkombinationen auf das Ganzkörpertraining vorbereitet. Im Hauptteil geht es mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht in den Muskelaufbau. Um die Stunde im Gleichgewicht nach dem kraftvollen Hauptteil abzuschließen, wird der Körper mit ruhigen Mobilisations- und Dehnungsübungen durchbewegt.