Gleichgewicht & Koordination

Stabilität und Gleichgewicht für eine effiziente Unfallprophylaxe.

Das Training der koordinativen Fähigkeiten kommt in dieser Stunde variantenreich zum Einsatz, um das Zusammenspiel von Gehirn, Nerven und Muskulatur zu verbessern.
Auch für Ausdauersportler sind diese Fähigkeiten nicht zu unterschätzen. Denn eine gute Koordination ermöglicht ökonomische Bewegungen, und das Herz-Kreislaufsystem wird entlastet. Bei gleicher Ausdauerfähigkeit hält frau länger durch.