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Gymnastik & Spiele | 50+

Montag 19:00 - 20:30
Gymnastik, Spiel und Spaß, ohne Voranmeldung. Das Angebot richtet sich an Interessierte ab 50 Jahren, die erstmals oder nach langer Pause dauerhaft in Bewegung kommen wollen. Die Schwerpunkte liegen auf der Erhaltung bzw. Verbesserung der Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Nach einer Aufwärmphase folgt meist eine Gymnastik- oder Zirkeleinheit. Hierbei werden auch Kleingeräte wie Hanteln, Stäbe, Bälle Therabänder etc. eingesetzt. Der weitere Verlauf wird spielerisch aufgelockert durch Staffeln, Volleyball, Indiaka, Prellball und andere Teamspiele. Es folgt eine Gymnastikphase auf der Matte. Zum Stundenabschluss wird noch eine Runde Volleyball nach vereinfachten Regeln gespielt.
Altersgruppe
Erwachsene & Senioren
Nächster Termin
Mon., 26.02.2024, 19:00 - 20:30