Gebäude

ASC KBH | Waldweg

Im gebäude der Kindertagesstätte des ASC befindet sich eine Gymnastikhalle und eine angrenzender Sporthalle.
Waldweg 28
37073 Göttingen
E-Mail
info@asc46.de
Trainingszeiten und Kurse
Unser Angebot für diese Sportstätte.
Jetzt ansehen
Kurs

Pilates | Fortgeschrittene

Mo 16:30 - 17:45 | ASC KBH | Waldweg

Bitte bis um 16:20 Uhr da sein, wenn man den Zugang zur Halle nicht kennt. Für eine gesunde Körpermitte. Beim Pilates werden die tiefen Bauchmuskulatur, der Beckenbodens sowie die körperstabilisierende, tiefliegende Rückenmuskulatur trainiert. Die Pilatesprinzipien beinhalten Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Atmung und Präzision. Pilates findet vorrangig auf der Matte, oft mit speziell entwickelten Geräten, statt. Mit dem Training erreicht man unter anderem eine Verbesserung der Bewegungsweite und des Körpergefühls, sowie die Kräftigung der Körpermitte und des Rückens.

1 / 12