Mo 16:00 - 17:00 | ASC KBH | Waldweg
Bitte melde Dein Kind für das neue Semester an. Es wird ein kostenloser Vertrag für die Ballsportschule im Fachbereich Handball benötigt, um den Anmeldebutton zu sehen. Falls dieser Vertrag noch nicht besteht, ist der Antrag über die App möglich.
Mo 16:30 - 17:45 | ASC KBH | Waldweg
Bitte bis um 16:20 Uhr da sein, wenn man den Zugang zur Halle nicht kennt. Für eine gesunde Körpermitte. Beim Pilates werden die tiefen Bauchmuskulatur, der Beckenbodens sowie die körperstabilisierende, tiefliegende Rückenmuskulatur trainiert. Die Pilatesprinzipien beinhalten Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Atmung und Präzision. Pilates findet vorrangig auf der Matte, oft mit speziell entwickelten Geräten, statt. Mit dem Training erreicht man unter anderem eine Verbesserung der Bewegungsweite und des Körpergefühls, sowie die Kräftigung der Körpermitte und des Rückens.
