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Herz & Kraft

Mi 08:45 - 09:45
Moderates Training für Fitness im Alltag.

Der Schwerpunkt der Stunden liegt im Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie in der funktionellen Kräftigung der Muskulatur. Die abwechslungsreichen Stunden beginnen mit leichten Schrittkombinationen in der Aufwärmphase und gehen über in eine Ausdauer- und Kraftphase, in der auch verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes, Therabänder, Antaras und Aerosteps eingesetzt werden. Die Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Trainer:in
Elke B.
Ort
August-Schütte-Platz 1, 37085 Göttingen
Altersgruppe
Erwachsene & Senioren
Nächster Termin
Mi, 26.06.2024, 08:45 - 09:45