Innere Ruhe & Erdung

Achtsam mit Gedanken und Körper umgehen.

In diesem zweistündigen Kurs tauchst du in einen achtsamen Vormittag ein, der dich unterstützt, Körper, Geist und Erdung bewusst wahrzunehmen.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und lernen möchten, Gedanken achtsam zu beobachten, im Körper zu verankern und geerdet zu bleiben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Es gibt Raum für Stille, Reflexion und persönlichen Austausch.

Mitgebracht werden sollten bequeme Kleidung auch etwas wärmendes, Socken und eine Decke. Sportsachen sind nicht erforderlich.

Kursleitung: Sascha Brunzel
Abmeldung nur bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.