Konditionstraining

Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und funktionelle Kräftigung der Muskulatur.

Verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Therabänder, Tubes, Aerosteps, unterschiedliche Bälle etc. gestalten das Training abwechselungsreich. Auf Wunsch der Teilnehmer werden in unregelmäßigen Abständen auch verschiedene Formen von Stationstraining durchgeführt. Das Ausdauer- bzw. Konditionstraining erfolgt im mittleren Bewegungstempo.