Mobi & Stabi | hybrid

Stabile Mobilität und mobile Stabilität.

Es geht um kontrollierte Bewegungen, einen optimalen Bewegungsradius und einen guten Haltungstonus in den geforderten Körperabschnitten. Für effiziente Bewegungsmuster müssen bestimmte Körperabschnitte stabil sein, um so in anderen Abschnitten Mobilität und Kraftentwicklung zuzulassen. Gleichzeitig verhilft es zum Beispiel Rückenschmerzen sowie auch Bewegungseinschränkungen vorzubeugen.
Kräftigungsübungen mit dem Fokus auf den Core werden mit Mobilitäts- und Stabilitätsübungen kombiniert. Verschiedene Tools wie Tubes, Gewichte oder auch Stäbe werden eingesetzt.

Für die Teilnahme am Onlinekurs wird der Link zum Zoom Meeting eine Stunde vor Kursbeginn freigeschaltet. Du findest ihn weiter unten bei der Anmeldung für den Kurs. Sollte er fehlen, findet der Kurs nur in Präsenz statt.
Sollten sich weniger als drei Personen für den Kurs vor Ort angemeldet haben, wird der Termin automatisch abgesagt, also auch für die Onlineteilnehmer:innen.