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Starke Knochen & Muskeln
Do 12:15 - 13:15
Eine leichte Gymnastik zur Osteoporoseprävention.
Diese Gruppe richtet sich insbesondere an Personen, die unter dem Verlust von Knochendichte leiden. Die Übungsauswähl bezieht sich speziell auf ihre Bedürfnisse u.a. für die Körperhaltung. Zur Erwärmung werden über 15-20 Min. unterschiedliche Bewegungen durch den Raum und auf der Stelle ausgeführt.
Die Übungen zum Gleichgewicht, zur Kräftigung und Dehnung werden abwechselnd im Stand und auf dem Hocker. Kleingeräte kommen häufig zum Einsatz.
Diese Gruppe richtet sich insbesondere an Personen, die unter dem Verlust von Knochendichte leiden. Die Übungsauswähl bezieht sich speziell auf ihre Bedürfnisse u.a. für die Körperhaltung. Zur Erwärmung werden über 15-20 Min. unterschiedliche Bewegungen durch den Raum und auf der Stelle ausgeführt.
Die Übungen zum Gleichgewicht, zur Kräftigung und Dehnung werden abwechselnd im Stand und auf dem Hocker. Kleingeräte kommen häufig zum Einsatz.
Claudia E.
Danziger Straße 21, 37083 Göttingen
Erwachsene & Senioren
Do, 23.05.2024, 12:15 - 13:15
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