Yin Yoga | Weekend Special

Heute lade ich dich zu einer Einheit Yin Yoga ein.

Es geht darum den Körper zu erkunden und zu erspüren ohne dafür eine Leistung zu erbringen. die einzelnen Asanas werden im Sitzen oder Liegen zwischen 3 und 6 Minuten oder länger gehalten. Um es so komfortabel wie möglich zu machen, setzte ich viele Hilfsmittel wie Bolster, Gurte, Decken und Blöcke ein.
Erkunde deinen Bewegungsspielraum und lasse die Asanas auf deinen Körper, deine Organe, Meridiane und Emotionen wirken.
Ich freue mich auf dich. Bitte warme Socken und eine Jacke mitbringen, denn auch diese Yogapraxis endet mit einer Schlußentspannung (Shavasana)

Namasté, Sonja