Yoga am Abend

Für eine gute Nacht.

In dieser Yogapraxis laden wir dich ein, deinen Atem bewusst wahrzunehmen – durch gezielte Atemübungen in Stille und Bewegung.

Dein Atem führt dich durch die Bewegungen, in denen Wärme und Kraft entstehen dürfen. Dabei darfst du dich fordern und neugierig deine eigene Grenze erforschen – immer in Verbindung mit deinem Atem, der dir gleichzeitig Ruhe schenkt und dich unterstützt, deine Energie zu spüren.

Nach dieser wohltuenden Reise zwischen Anspannung und Entspannung schenkst du dir eine Abschlussentspannung, um loszulassen und Leichtigkeit mit in deinen Abend zu nehmen.