Gruppenfitness
Sportart

Gruppenfitness

Fitness & Wohlbefinden
Wir haben ein umfangreiches Angebot an Kursen, an dem Du mit der einfachen Vereinsmitgliedschaft teilnehmen kannst (siehe unten). Ein erweitertes Angebot findet du unter "Gruppenfitness Plus".

Die Angebote in unseren eigenen Häusern laufen in der Regel durchgehend. Achte auf Hinweise in deiner ASC App. Wir haben keine Kurzzeitmitgliedschaften oder Zehnerkarten und ersetzen keine Beiträge bei Kursausfällen. Das Mindestalter für die Mitgliedschaft Gruppenfitness beträgt 13 Jahre.

Vor dem Beginn jeder Stunde sind bis zu 10 Minuten für das Aufbauen und Lüften eingeplant.

Was mitzubringen ist: Handtuch, Getränke NUR in Plastikflaschen, bequeme Kleidung, sauber Fitnessschuhe (um Verletzungen vorzubeugen). Alles weitere erfährst du von deiner/m Übungsleiter:in.

Probetraining: Schreib eine Mail und nenne uns dafür den Kursnamen, den Wochentag und das gewünschte Datum.
Ansprechpartner:in
Kati Ludwig
E-Mail
k.ludwig@asc46.de
Telefon
0551 5174645
Webseite
https://asc46.de/kursplaene/
Trainingszeiten und Kurse
Jetzt die passenden Angebote vom ASC Göttingen finden…
Achtsamkeit & Entspannung
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Kurs

Achtsamkeit & Entspannung

Mi. 17:00 - 18:00 | ASC Clubhaus

Bei sich selbst ankommen. Im hektischen Tun des Alltags kommen die eigenen Bedürfnisse und die notwendigen Erholungsphasen oft zu kurz. Besinnung auf das Wesentliche, bei sich selbst ankommen, einfach sein - dieser Kurs unterstützt dabei! Spannung und Entspannung als Gegenpole erleben, den eigenen Körper bewusster wahrnehmen - dies ist eine wertvolle Erfahrung und kann Entlastung für den Alltag bedeuten. Unter Einsatz verschiedener Atemübungen, entspannenden Bewegungselementen und kleinen meditativen Einheiten rücken Sorgen und Stress für einen Moment in den Hintergrund. Kleine, bewusste Auszeiten machen den Unterschied!

Bauch-Beine-Po-Rücken
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Kurs

Bauch-Beine-Po-Rücken

Fr. 17:00 - 18:00 | ASC Sportcentrum

Fit für die großen Muskelgruppen. Das klassische Bauch-Beine-Po-Rücken-Training ist für alle Menschen geeignet, die ihren Schwerpunkt auf die Kräftigung dieser Muskelgruppen legen. Nach einer kurzen Erwärmung werden hier Übungen durchgeführt, die sowohl die Kraftausdauer aber auch den Muskelaufbau fördern.

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