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Pilates
Pilates

Beim Pilates werden die tiefe Bauchmuskulatur, der Beckenboden sowie die Körperstabilisierende, tiefliegende Rückenmuskulatur trainiert. Die Pilatesprinzipien beinhalten Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Atmung und Präzision. Pilates findet vorrangig auf der Matte, oft mit speziell entwickelten Geräten, statt.


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Kati Ludwig
Fachbereichsleiterin
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