ASC Frauenstudio
Gebäude

ASC Frauenstudio

Das ASC Frauenstudio steht für qualitatives und gut betreutes Training in einem angenehmen Ambiente.

Egal ob jung oder älteres Semester, gesund oder mit Einschränkungen, fitnesserprobt oder ohne jegliche Vorerfahrung im Sport, unsere Tür steht für alle Frauen offen.

Jetzt Probetraining vereinbaren!

Du bist nicht sicher, ob ASC Fitness das Richtige für Dich ist? Komm zum Probetraining und wir überzeugen Dich! Bitte melde Dich zur Terminvereinbarung telefonisch zum Probetraining an.

Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. In 45 – 60 Min. zeigen wir Dir unser Studio, unterhalten uns über Deine Wünsche und Interessen, probieren ein paar Übungen aus und erklären Dir in Ruhe unsere Konditionen.

Wenn Du Dich dazu entschließt, bei uns Mitglied zu werden, vereinbaren wir einen Einweisungstermin, bei dem wir in aller Ausführlichkeit Deinen Trainingsplan erstellen.
Benzstraße 1A
37083 Göttingen
Öffnungszeiten
Montag
07:00–22:00 Uhr
Dienstag
09:30–22:00 Uhr
Mittwoch
07:00–22:00 Uhr
Donnerstag
09:30–22:00 Uhr
Freitag
07:00–21:00 Uhr
Samstag
09:00–17:00 Uhr
Sonntag
09:00–17:00 Uhr
Trainingszeiten und Kurse
Unser Angebot für diese Sportstätte.
Achtsamkeitstraining & Innere Ruhe
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Workshop

Achtsamkeitstraining & Innere Ruhe

Sa. 20.09. 10:00 - 12:00 | ASC Frauenstudio

Dieser Kurs lädt dich zu einem achtsamen Vormittag ein, der ganz im Zeichen innerer Sammlung und sanfter Entspannung steht. Im Mittelpunkt steht das Geistestraining – das bewusste Üben von Präsenz mit Techniken wie Körper- und Klangwahrnehmung, stillem Gewahrsein und der Kultivierung heilsamer innerer Qualitäten. Abschließend begleitet dich eine geführte Meditation in eine nährende Verbindung mit dir selbst und anderen. Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und Wege zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit erkunden möchten – unabhängig davon, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder bereits länger meditierst. Es gibt Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse. Mitgebracht werden sollten bequeme Kleidung auch etwas wärmendes, Socken und eine Decke. Sportsachen sind nicht erforderlich. Kursleitung: Sascha Brunzel Abmeldung nur bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.

After Work Yoga für Frauen
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Kurs

After Work Yoga für Frauen

Fr. 18:00 - 19:15 | ASC Frauenstudio

Frisch und entspannt ins Wochenende. Finde zu Atemwahrnehmung und – Kontrolle, vertiefe Dein Körperbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit. In jeder Einheit widmen wir uns schwerpunktmäßig einer Körperregion. Wir praktizieren ein strategisches Warmup, bereiten die beteiligte Muskulatur und Gelenke vor und achten auf eine korrekte Ausrichtung in einzelnen Asanas. Im zweiten Teil bauen wir diese dann sicher in einen Vinyasa Flow ein. Den Abschluss bildet eine Meditation oder Entspannungsübung. Aufgrund des Aufbaus ist die Stunde sowohl für (Wieder-)Einsteiger geeignet, als auch für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und Fortschritte spüren möchten.

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