So 09:30 - 10:30 | ASC Sportcentrum
Faszio®, Faszientraining mit Konzept Ein gesundes Faszien-Gewebe kennt weniger Verspannungen und deren Schmerzsignale. Wir trainieren unser Faszien-Gewebe in unterschiedlichen Prinzipien wie: - Beweglichkeitstraining der ganzen Körperlinien, also über lange Ketten - Lockere, schwingende, federnde Bewegungen für mehr Elastizität - Ggf kommen lösende Techniken mit dem Tennisball oder der Faszienrolle vor
Mo 08:00 - 09:00 | ASC Sportcentrum
"Kraftvoll leben – Herzsport macht's möglich!" - Beitragsfrei Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung nach vorheriger Beratung. Mit einer Rehasport-Verordnung und kardiologischer Diagnose können in der Regel bis zu 90 Übungseinheiten in unseren Herz-Kreislaufgruppen absolviert werden. Herzsport ist speziell darauf ausgerichtet, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die körperliche Belastbarkeit zu verbessern. Er richtet sich an Menschen nach einem Herzinfarkt, einer Bypass-Operation oder einer ähnlichen Erkrankung und hilft, die Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu steigern. Durch professioneller Anleitung unterstützt der Herzsport die Teilnehmer:innen bei alltäglichen Herausforderungen und fördert ein aktives und gesundes Leben.
