Trainingszeiten und Kurse

Di. 17:45 – 19:15 | ASC Bal­lett­cen­trum

Geschlos­sene Gruppe. ACHTUNG! Der Kurs ist momen­tan lei­der voll. Du kannst Dich gern auf eine War­te­liste set­zen las­sen. Schreib dazu eine e‑mail an: ballett@asc46.de Bal­lett ab 50 Jah­ren – geht das denn über­haupt? – Und wie das geht! In die­sem Kurs lernst Du die Ele­mente eines klas­si­schen Bal­lett-Trai­nings ken­nen: Wir begin­nen mit einem kur­zen Warm-Up und ler­nen dann ver­schie­dene Übun­gen an der Bal­lett-Stange. Im zwei­ten Teil des Unter­richts gehen wir in die Raum­mitte und ler­nen ver­schie­dene Schritte, Arm­po­si­tio­nen, Dre­hun­gen und Sprünge. Durch regel­mä­ßi­ges Trai­ning kräf­tig Bal­lett den gesam­ten Kör­per und macht ihn geschmei­di­ger. Du ver­bes­serst Dein Kör­per­be­wusst­sein und Deine Koor­di­na­tion und schulst Musi­ka­li­tät und Aus­druck. Und das alles mit ganz viel Spaß in der Gruppe!

Mo. 18:30 – 20:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

In die­sem Kurs lernst Du die Grund­la­gen des Bal­letts ken­nen. Du ver­bes­serst dabei Deine Balance, Hal­tung, Musi­ka­li­tät, Kraft und Deh­nung. Aus­drucks­starke Bewe­gun­gen, ein geschul­tes Kör­per­be­wusst­sein und eine feine Moto­rik ste­hen im Mit­tel­punkt und wer­den gezielt geför­dert. Der Kurs rich­tet sich an Tänzer:innen ab 16 Jah­ren, die Bal­lett ent­we­der zum ers­ten Mal aus­pro­bie­ren möch­ten oder bereits über leichte Grund­kennt­nisse ver­fü­gen und diese auf­fri­schen wol­len – ohne Druck und mit viel Freude an der Bewe­gung.

Do. 19:00 – 20:30, Do. 20:00 – 21:30 | ASC Bal­lett­cen­trum

Tanz­tech­ni­ken, Schritte und Posi­tio­nen wer­den hier ver­fei­nert.

Mo. 20:00 – 21:30 | ASC Bal­lett­cen­trum

Balance, Hal­tung, Musi­ka­li­tät, Kraft und Deh­nung – das alles und noch viel mehr lernt ihr beim Bal­lett Tan­zen ohne fes­ten Part­ner, aber in der Gruppe. Spaß am Bewe­gen mit Aus­druck, sowie die Schu­lung des Kör­per­be­wußt­seins und der Fein­mo­to­rik.

Mi. 18:30 – 20:30 | Hain­berg-Gym­na­sium

Balance, Hal­tung, Musi­ka­li­tät, Kraft und Deh­nung – das alles und noch viel mehr lernt ihr beim Bal­lett Tan­zen ohne fes­ten Part­ner, aber in der Gruppe. Spaß am Bewe­gen mit Aus­druck, sowie die Schu­lung des Kör­per­be­wußt­seins und der Fein­mo­to­rik.