Trainingszeiten und Kurse

Di. 10:00 – 11:00 | ASC Sport­cen­trum

Fit­ness­trai­ning ist auch mit Baby mög­lich. Unser Fit­ness­pro­gramm “Fit mit Kind” ermög­licht es Müt­tern etwas für ihre Fit­ness zu tun und das Baby den­noch bei sich zu haben. In zehn Ein­hei­ten wer­den Aus­dauer, Kraft und Beweg­lich­keit ver­bes­sert und das Baby wird aktiv mit ein­be­zo­gen. Der Kurs ist nur als Gan­zes mit 10 Ein­hei­ten zu buchen. Ein­hei­ten, die wegen Fei­er­ta­gen oder Abwe­sen­heit der Trai­ne­rin aus­fal­len, wer­den hin­ten ange­hängt. Des­halb ist das End­da­tum nur vor­aus­sicht­lich.

Fr. 09:00 – 10:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Fit­ness­trai­ning ist auch mit Baby mög­lich. Unser Fit­ness­pro­gramm “Fit mit Kind” ermög­licht es Müt­tern etwas für ihre Fit­ness zu tun und das Baby den­noch bei sich zu haben. In zehn Ein­hei­ten wer­den Aus­dauer, Kraft und Beweg­lich­keit ver­bes­sert und das Baby wird aktiv mit ein­be­zo­gen. Der Kurs ist nur als Gan­zes mit 10 Ein­hei­ten zu buchen. Ein­hei­ten, die wegen Fei­er­ta­gen oder Abwe­sen­heit der Trai­ne­rin aus­fal­len, wer­den hin­ten ange­hängt. Des­halb ist das End­da­tum nur vor­aus­sicht­lich.

Di. 08:30 – 09:30 | ASC Club­haus

Prä­na­ta­les Yoga ist der ideale sport­li­che und medi­ta­tive Beglei­ter durch die Schwan­ger­schaft. Es hilft Dir, Dich durch sanfte Übun­gen und kon­trol­lier­tes Atmen auf die Pha­sen der Trans­for­ma­tion ein­zu­las­sen – kör­per­lich, geis­tig und emo­tio­nal. Durch gezielte Übun­gen wer­den wir zudem typi­schen Schwan­ger­schafts­be­schwer­den ent­ge­gen­wir­ken. Unser ruhi­ger Abschluss gibt Dir Raum für Dich und dein Baby. Für Schwan­gere ab der 13. SSW geeig­net. Alle Niveaus sind Will­kom­men.