Events und Workshops

So. 27.09. 10:00 – 12:00 | ASC Sport­cen­trum

Die­ser Kurs lädt dich zu einem acht­sa­men Vor­mit­tag ein, der ganz im Zei­chen von Wahr­neh­mung, Bewe­gung und inne­rer Prä­senz steht. Zuerst rich­ten wir unsere Auf­merk­sam­keit acht­sam auf Geräu­sche und das, was uns im Außen begeg­net – bevor wir in der Geh­me­di­ta­tion Bewe­gung und Prä­senz mit­ein­an­der ver­bin­den. Abschlie­ßend beglei­tet dich eine geführte Medi­ta­tion dabei, noch tie­fer in der Gegen­wart anzu­kom­men und dich mit dir selbst zu ver­bin­den. Der Kurs rich­tet sich an alle, die sich eine bewusste Aus­zeit gön­nen und Wege zu mehr inne­rer Klar­heit, Prä­senz und Selbst­ver­bun­den­heit erkun­den möch­ten – unab­hän­gig davon, ob du erste Erfah­run­gen mit­bringst oder bereits län­ger medi­tierst. Es gibt Raum für Fra­gen, Aus­tausch und per­sön­li­che Impulse. Übungs­lei­ter: Ste­fan Brun­zel

So. 30.08. 10:00 – 12:00 | ASC Sport­cen­trum

Fokus auf den acht­sa­men Umgang mit Kör­per, Gedan­ken und inne­ren Antei­len. In die­sem zwei­stün­di­gen Work­shop nimmst du Kör­per­emp­fin­dun­gen, Gedan­ken und innere Anteile acht­sam wahr und begeg­nest ihnen mit Sanft­mut – ohne etwas ver­än­dern zu müs­sen. So kannst du eine freund­li­chere Hal­tung dir selbst gegen­über ent­wi­ckeln. Im zwei­ten Teil öff­nest du dein Herz in einer Metta-Medi­ta­tion, um Freund­lich­keit und Mit­ge­fühl für dich selbst und andere zu erfah­ren und inner­lich zu ver­an­kern. Der Kurs ist für alle geeig­net, die sich eine bewusste Aus­zeit gön­nen, ihre innere Hal­tung stär­ken und acht­sam mit sich selbst in Kon­takt kom­men möch­ten. Vor­kennt­nisse sind nicht erfor­der­lich. Es gibt Raum für stille Refle­xion, per­sön­li­che Erfah­run­gen und einen sanf­ten Aus­tausch. Kurs­lei­tung: Sascha Brun­zel Abmel­dung bis 24 Stun­den vor Kurs­be­ginn mög­lich.