Kinder und Erwachsene nehmen während der Ferien an einem lustigen Lauf auf einer Laufstrecke teil.

Events und Workshops

Erlebe span­nende Events und Work­shops beim ASC. Erfahre mehr über unsere kom­men­den Ver­an­stal­tun­gen und sichere Dir dei­nen Platz.
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Happy Feet | Fitte Füße für Frauen
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Gesund­heit für Frauen

Happy Feet | Fitte Füße für Frauen

Sa. 25.04. 09:15 – 11:15 | ASC Frau­en­stu­dio

Dein Fun­da­ment für mehr Vita­li­tät: Ein Work­shop für gesunde und leben­dige Füße. Unsere Füße tra­gen uns durchs Leben und trotz­dem ist den meis­ten Men­schen ihre geniale Bau­weise unbe­kannt. Stell dir vor, du könn­test dein Wohl­be­fin­den, deine Antriebs­kraft und Sta­bi­li­tät direkt von dei­nem Fun­da­ment aus ver­bes­sern. Unsere Füße sind wahre Wun­der­werke – ein kom­ple­xes Zusam­men­spiel aus Kno­chen, Mus­keln und Bän­dern, das uns nicht nur trägt, son­dern auch unser Gleich­ge­wicht steu­ert. In die­sem beson­de­ren Work­shop mit der Bewe­gungs­päd­ago­gin Silke Michel lernst du, die geniale Bau­weise dei­ner Füße (anhand von Kno­chen­mo­del­len) zu ver­ste­hen und bewusst zu erle­ben. Das erwar­tet dich: Pra­xis­na­hes Erle­ben, aktive Übun­gen – Erlerne gezielte Bewe­gun­gen für mehr Fuß­ge­sund­heit, auch mit The­men wie Hal­lux Val­gus oder Fer­sen­sporn. Gönn dir die­sen wert­vol­len Impuls für mehr Bewe­gungs­freude im All­tag. Wir freuen uns auf dich!

Mentale Balance | Achtsamkeit Teil 1
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Men­tale Balance | Acht­sam­keit Teil 1

Sa. 30.05. 10:00 – 12:00 | ASC Sport­cen­trum

Innere Ruhe & Dank­bar­keit. Die­ser Kurs lädt dich zu einem acht­sa­men Vor­mit­tag ein, der ganz im Zei­chen inne­rer Samm­lung und sanf­ter Ent­span­nung steht. Zuerst steht das Geis­tes­trai­ning im Mit­tel­punkt – das bewusste Üben von Prä­senz mit Tech­ni­ken wie Klang­wahr­neh­mung und stil­lem Gewahr­sein. Abschlie­ßend beglei­tet dich eine geführte Dank­bar­keits-Medi­ta­tion in eine näh­rende Ver­bin­dung mit dir selbst. Der Kurs rich­tet sich an alle, die sich eine bewusste Aus­zeit gön­nen und Wege zu mehr inne­rer Klar­heit, Ruhe und Selbst­ver­bun­den­heit erkun­den möch­ten – unab­hän­gig davon, ob du erste Erfah­run­gen mit­bringst oder bereits län­ger medi­tierst. Es gibt Raum für Fra­gen, Aus­tausch und per­sön­li­che Impulse. Alle Infos und Anmed­lung zu Teil 2 fin­dest du auch in der App oder kli­cke auf den Link wei­ter unten.

Mentale Balance | Achtsamkeit Teil 2
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Men­tale Balance | Acht­sam­keit Teil 2

So. 31.05. 10:00 – 12:00 | ASC Sport­cen­trum

Gedan­ken los­las­sen & innere Erdung. Acht­sam mit Gedan­ken und Kör­per umge­hen. In die­sem zwei­stün­di­gen Kurs tauchst du in einen acht­sa­men Vor­mit­tag ein, der dich unter­stützt, Kör­per, Geist und Erdung bewusst wahr­zu­neh­men. Der Kurs rich­tet sich an alle, die sich eine bewusste Aus­zeit gön­nen und ler­nen möch­ten, Gedan­ken acht­sam zu beob­ach­ten, im Kör­per zu ver­an­kern und geer­det zu blei­ben. Vor­kennt­nisse sind nicht erfor­der­lich. Es gibt Raum für Stille, Refle­xion und per­sön­li­chen Aus­tausch. Alle Infos und Anmed­lung zu Teil 1 fin­dest du auch in der App oder kli­cke auf den Link wei­ter unten.

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