Bewegung Präsenz | Achtsam Hier und Jetzt

Dieser Kurs lädt dich zu einem achtsamen Vormittag ein, der ganz im Zeichen von Wahrnehmung, Bewegung und innerer Präsenz steht.

Zuerst richten wir unsere Aufmerksamkeit achtsam auf Geräusche und das, was uns im Außen begegnet – bevor wir in der Gehmeditation Bewegung und Präsenz miteinander verbinden.
Abschließend begleitet dich eine geführte Meditation dabei, noch tiefer in der Gegenwart anzukommen und dich mit dir selbst zu verbinden.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und Wege zu mehr innerer Klarheit, Präsenz und Selbstverbundenheit erkunden möchten – unabhängig davon, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder bereits länger meditierst.
Es gibt Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse.

Übungsleiter: Stefan Brunzel