Mobi & Stretch | für Tänzer:innen

In diesem Kurs geht es um Flexibilität und Mobilität.

Wir werden den ganzen Körper stretchen: angefangen mit sanfteren, bis hin zu intensiven Dehnübungen. Dabei gehen wir zwar fordernd, jedoch auch achtsam mit unseren Körpern um und lernen unsere Grenzen kennen. Jeder Körper ist anders und einzigartig! Außerdem mobilisieren wir die Wirbelsäule und alle Gelenke, sodass wir uns ganz geschmeidig fühlen. Entspannung darf in diesem Kurs nicht fehlen: angenehme und lockernde Haltungen und Bewegungen entspannen Körper und Geist.