Sportart

ASC Fitness

Im Bereich ASC Fitness begleiten wir Dich mit qualifiziertem Personal, individuell und zielgerichtet von gesundheitsorientiertem bis zu athletischem Training.

In unseren Fitnessstudios findest Du moderne Trainings geräte und Freihantelbereiche, sowie Kursräume.

Das ASC Frauenstudio bietet qualitatives Training speziell für Frauen.

Das ASC Sportcentrum ist für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel geeignet. Wir beraten Dich gerne.

Im ASC Performance liegt der Schwerpunkt auf Functionaltraining und High Intensity Ausdauertraining.

Mehr Infos findest Du hier unter dem Menü Fitness.
Ansprechpartner:in
Fitness Team
E-Mail
fitness@asc46.de
Webseite
https://asc46.de/fitness/
Trainingszeiten und Kurse
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Sportprogramm

ASC LaufClub | Dauerlauf locker

Mo. 18:15 - 19:30 | ASC Frauenstudio

Wir treffen uns am Parkplatz vom ASC Frauenstudio in der Benzstraße und laufen im Bereich der Feldmark Richtung Diemarden, Rosdorf oder Kiessee. Geeignet für alle, die schon etwas Lauferfahrung gesammelt haben (5 Km sind gut möglich), aber z.B. die Distanz etwas ausbauen wollen oder gerade wieder einsteigen. Die Distanz liegt zwischen 8-10 Km und die Durchschnittsgeschwindigkeit ca. bei einer Pace von 6:20, wobei sich an die Teilnehmer so gut wie möglich angepasst wird.

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Sportprogramm

ASC LaufClub | Einsteiger

Mi. 18:00 - 19:00 | Jahnstadion im Sportpark

Für alle die mit dem Laufen beginnen wollen. Keine Bange, aller Anfang ist nicht schwer, jede/r Teilnehmer*In wird bei seinem jeweiligen IST-Stand abgeholt. Wir starten mit einem Warm up und wechseln zwischen Walking und moderaten Laufeinheiten während des Trainings. Am Ende gibt es ein gemeinsames Cool down. Join us and have fun. Treffpunkt ist direkt im Jahnstadion.

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Performance Test

ASC PERFORMANCE COMBINE

Fr. 09.05. 10:00 - 21:00 | ASC Performance

Das Event läuft in Anlehnung an die NFL Combine und beinhaltet sechs Stationen an denen unsere Coaches Deine Leistung testen und einen Überblick über deinen aktuellen Stand, mögliche Defizite und Empfehlungen für Dein zukünftiges Training ermitteln. Dafür nutzen wir modernste Technologie und unser geschultes Auge. Die Kosten für das Event liegen bei 30€ pro Person für Fitness-Mitglieder und 50€ pro Person für Nicht-Mitglieder. Auch wenn Du in einem anderen Studio trainierst, kannst du bei uns deine Leistungsdaten unter Aufsicht unseres Fachpersonals einholen und hast die Möglichkeit, im Nachgang einen Termin zur Besprechung von Trainingsempfehlungen zu vereinbaren. Ab 16:00 Uhr schmeißen wir den Grill auf der Terrasse an und lassen den Abend bei entspannter Sundowner Musik und guten Gesprächen mit Dir ausklingen. Wir haben eine limitierte Anzahl an Plätzen pro 60 Minuten Zeitraum zur Verfügung und beginnen immer zur vollen Stunde mit einer Gruppe. SCROLLE GANZ NACH UNTEN und WÄHLE AUS DER LISTE DEINE WUNSCHZEIT AUS. Wir haben Bock und freuen uns auf Dich!

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