Mo 19:30 – 20:30 | ASC Frauenstudio
Bei unserem Zirkeltraining an den Human Sports Geräten kann jeder teilnehmen, der ein rundum-Workout an den Kabelzügen absolvieren möchte. Teilweise legen unsere Trainer Schwerpunkte fest, das Training ist aber immer abwechslungsreich und vielseitig.
So 10:00 – 11:00 | ASC Sportcentrum
Ganzkörper-Power am Wochenende!
Di 10:00 – 11:30 | ASC Frauenstudio
Wir betreuen Eure Kinder bei uns im Spielzimmer, während ihr bei uns Sport treibt. Bitte beachtet, dass Ihr Kinder mit Fieber, Erbrechen oder Erkältungssymptomen nicht zur Betreuung abgeben könnt.
Mi 10:00 – 12:00 | ASC Frauenstudio
Wir betreuen Eure Kinder bei uns im Spielzimmer, während ihr bei uns Sport treibt. Bitte beachtet, dass Ihr Kinder mit Fieber, Erbrechen oder Erkältungssymptomen nicht zur Betreuung abgeben könnt.
Mi 19:00 – 20:00 | ASC Sportcentrum
Fitness zum Durchstarten! Du suchst einen einfachen Kurs oder bist neu im ASC und möchtest erst einmal ein gutes Körpergefühl in einer kleinen Gruppe entwickeln? Dann bist Du hier genau richtig. Du lernst verschiedene Arten des Herz-Kreislauf-Trainings kennen, übst Standardbewegungen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und entwickelst ein Selbstbewusstsein, um damit Deinen Spielraum zu erweitern. Die Übungen werden differenziert angeboten, sodass dennoch für verschiedene Levels etwas dabei ist. Herzlich Willkommen und viel Freude beim gemeinsamen Trainieren!
Do 14:15 – 15:15 | ASC Frauenstudio
6 Übungen, welche jeweils mit 2 Sätzen für 60–90 Sekunden absolviert werden.
Do 15:00 – 17:00 | ASC Frauenstudio
Wir betreuen Eure Kinder bei uns im Spielzimmer, während ihr bei uns Sport treibt. Bitte beachtet, dass Ihr Kinder mit Fieber, Erbrechen oder Erkältungssymptomen nicht zur Betreuung abgeben könnt.
Fr 09:30 – 11:00, Fr 09:30 – 11:30 | ASC Frauenstudio
Wir betreuen Eure Kinder bei uns im Spielzimmer, während ihr bei uns Sport treibt. Bitte beachtet, dass Ihr Kinder mit Fieber, Erbrechen oder Erkältungssymptomen nicht zur Betreuung abgeben könnt.
Fr 11:15 – 12:15 | ASC Frauenstudio
8 Übungen, welche jeweils mit 2 Sätzen für 60–90 Sekunden absolviert werden.
