Mi. 18:00 – 19:00 | Jahnstadion
Für alle die mit dem Laufen beginnen wollen. Keine Bange, aller Anfang ist nicht schwer, jede/r Teilnehmer*In wird bei seinem jeweiligen IST-Stand abgeholt. Wir starten mit einem Warm up und wechseln zwischen Walking und moderaten Laufeinheiten während des Trainings. Am Ende gibt es ein gemeinsames Cool down. Join us and have fun. Treffpunkt ist direkt im Jahnstadion.
Mi. 19:00 – 20:00 | Jahnstadion
ab 20.5. findet der Kurs um 19:00 Uhr statt
So. 09:30 – 11:00 | Kiessee
Wir laufen im Areal rund um Kiessee, Feldmark und Leine. Gelegentlich laufen wir auch ab Kehr durch den Wald. Die Distanz ist variabel zwischen 5–15 km und kann durch die Art der Streckenführung individuell gekürzt werden (der Startpunkt wird mehrfach angesteuert), so dass Teilnehmer:innen früher aussteigen können, wenn sie nicht so lange laufen möchten. Die Laufgeschwindigkeit wird an die Gruppe angepasst (zw. 6:00 – 6:30), wobei durch Pendelläufe auch schneller gelaufen werden kann. Bitte meldet euch wöchentlich an, damit wir wissen wer kommt. Danke!
Do. 22.10. – Do. 12.11. | ASC Clubhaus
Du möchten mehr über Deinen eigenen Stoffwechsel erfahren und wissen, was du selbst für deine Gesundheit tun kannst? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! An vier aufeinanderfolgenden Terminen beschäftigen wir uns jeweils etwa 2 Stunden mit dem Thema Stoffwechsel. Dabei erhältst du verständliche und praxisnahe Informationen zu wichtigen Gesundheitsthemen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Übergewicht. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der gesunden und ausgewogenen Ernährung. Neben wertvollen Informationen und konkreten Tipps für den Alltag geht es vor allem darum, wie sich gesunde Ernährung auch praktisch umsetzen lässt. Dazu gehört ein besonderer Außentermin: Gemeinsam schauen wir uns an, worauf man beim Einkaufen achten kann – damit gute Vorsätze nicht nur Theorie bleiben, sondern auch im Alltag funktionieren. Leitung: Dr. Barbara Schnyder Internistin · Diabetologin · Ernährungsmedizinerin Erhalte ein auf dich abgestimmtes Ernährungskonzept und erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag viel für deine Gesundheit tun kannst!
ASC Frauenstudio
Wir betreuen Eure Kinder bei uns im Spielzimmer, während ihr bei uns Sport treibt. Bitte beachtet, dass Ihr Kinder mit Fieber, Erbrechen oder Erkältungssymptomen nicht zur Betreuung abgeben könnt.
Mi. 09:30 – 11:30 | ASC Frauenstudio
Wir betreuen Eure Kinder bei uns im Spielzimmer, während ihr bei uns Sport treibt. Bitte beachtet, dass Ihr Kinder mit Fieber, Erbrechen oder Erkältungssymptomen nicht zur Betreuung abgeben könnt.
Fr. 09:30 – 11:30 | ASC Frauenstudio
Wir betreuen Eure Kinder bei uns im Spielzimmer, während ihr bei uns Sport treibt. Bitte beachtet, dass Ihr Kinder mit Fieber, Erbrechen oder Erkältungssymptomen nicht zur Betreuung abgeben könnt.
Mo. 10:00 – 11:30 | ASC Frauenstudio
Wir betreuen Eure Kinder bei uns im Spielzimmer, während ihr bei uns Sport treibt. Bitte beachtet, dass Ihr Kinder mit Fieber, Erbrechen oder Erkältungssymptomen nicht zur Betreuung abgeben könnt.
Do. 15:30 – 17:00 | ASC Frauenstudio
Wir betreuen Eure Kinder bei uns im Spielzimmer, während ihr bei uns Sport treibt. Bitte beachtet, dass Ihr Kinder mit Fieber, Erbrechen oder Erkältungssymptomen nicht zur Betreuung abgeben könnt.
