Mo. 19.10. - Mo. 07.12. | ASC Sportcentrum
Dieser Kurs ist eine besonders schonende Yoga-Variante, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt ausgerichtet ist. Postnatales Yoga hilft Dir, Dich zu erholen, Deine körperliche und emotionale Gesundheit zu stärken und wieder in Deinem Körper anzukommen. Im Kurs werden wir den Beckenboden kräftigen, die Körpermitte stärken sowie Rückenschmerzen und Verspannungen im Nackenbereich lindern. Zudem wirst Du andere Mütter treffen, die ähnliche Erfahrungen teilen, wodurch ein Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit entsteht. Du kannst ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt - mit oder ohne Baby - teilnehmen. Wir freuen uns auf Dich!
