Sportart

Walking

Walking ist eine hervorragende Sportart, die Gesundheit und Fitness fördert, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Es handelt sich um eine Form des zügigen Gehens, bei der man bewusst und rhythmisch die Arme mitschwingt. Walking eignet sich ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, um Ausdauer aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Es kann sowohl in der Natur als auch auf speziell angelegten Walking-Strecken ausgeübt werden. Genieße die frische Luft und die positive Wirkung auf Körper und Geist beim Walking.
Ansprechpartner*in
Katayun Ludwig
E-Mail
k.ludwig@asc46.de
Trainingszeiten und Kurse
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Kurs

Walk & Fit am See

Montag 09:00 - 10:30

Sammel Kraft in der Natur. Ein sanftes Herz-Kreislauf-Training wird mit Schulung der Körperhaltung und der Kräftigung der Muskulatur abgerundet. Die frische Luft am See tut der Seele gut.

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Kurs

Soft Walking

Montag 16:00 - 17:00

Verbessere Deine Ausdauer an der frischen Luft. Walken ist eine moderate Ausdauerleistung. Damit jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer das passende Tempo gehen kann, bleibt dieser Kurs im Jahnstadion. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. dunkle Jahreszeit Beginn 16 Uhr helle Jahreszeit Beginn 17 Uhr

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