Hand hält eine Stoppuhr an einer Laufstrecke und misst eine Sportveranstaltung.

Trainingszeiten und Kurse

Finde die per­fekte Trai­nings­zeit für Dich. Unser viel­fäl­ti­ges Ange­bot bie­tet etwas für alle Alters­grup­pen und Fit­ness­le­vel.
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  • Jahn­sta­dion | Park­platz
ASC LaufClub | Sonntagslauf
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Sport­pro­gramm

ASC Lauf­Club | Sonn­tags­lauf

So. 09:30 – 11:00 | Jahn­sta­dion | Park­platz

Wir tref­fen uns i.d.R. am Park­platz vor dem Jahn­sta­dion und lau­fen im Areal rund um Kies­see, Feld­mark und Leine. Gele­gent­lich lau­fen wir auch ab Kehr durch den Wald. Die Distanz ist varia­bel zw. 5–15 Km und kann durch die Art der Stre­cken­füh­rung indi­vi­du­ell gekürzt wer­den (der Start­punkt wird mehr­fach ange­steu­ert), so dass Teilnehmer:innen frü­her aus­stei­gen kön­nen, wenn sie nicht so lange lau­fen möch­ten. Die Lauf­ge­schwin­dig­keit wird an die Gruppe ange­passt (zw. 6:00 – 6:30), wobei durch Pen­del­läufe auch schnel­ler gelau­fen wer­den kann. Wech­selnde Trainer:innen

Power Walking
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Kurs

Power Wal­king

So. 09:30 – 11:00 | Jahn­sta­dion | Park­platz

Die­ser Kurs umfasst zügi­ges Wal­ken (ohne Stö­cke) in der Gruppe und das Erler­nen der rich­ti­gen Tech­nik.

Walk & Fit am See
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Kurs

Walk & Fit am See

Mo. 09:00 – 10:30 | Jahn­sta­dion | Park­platz

Sam­mel Kraft in der Natur. Ein sanf­tes Herz-Kreis­lauf-Trai­ning wird mit Schu­lung der Kör­per­hal­tung und der Kräf­ti­gung der Mus­ku­la­tur abge­run­det. Die fri­sche Luft am See tut der Seele gut.

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