Trainingszeiten und Kurse

Finde die per­fekte Trai­nings­zeit für Dich. Unser viel­fäl­ti­ges Ange­bot bie­tet etwas für alle Alters­grup­pen und Fit­ness­le­vel.
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Sport­pro­gramm

Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2018

Mo 15:00 – 16:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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Sport­pro­gramm

Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2013/2014

Mo 16:00 – 17:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2018

Mo 17:00 – 18:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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Kurs

Bal­lett | Basic für Erwach­sene

Di 10:00 – 11:30 | ASC Bal­lett­cen­trum

Bal­lett kann man nur im Kin­des­al­ter ler­nen? Als ob! Wir star­ten mit einem neuen Bal­lett­kurs für Erwach­sene Anfänger:innen – denn eine neue Sport­art kann man in jedem Alter begin­nen. Der Kurs rich­tet sich an Inter­es­sierte ohne oder mit nur gerin­ger Vor­er­fah­rung. Sie müs­sen dazu als Mit­glied dem tän­ze­ri­schen Fach­be­reich bei­tre­ten. Der Kurs ist wöchent­lich in der App buch­bar.

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Sport­pro­gramm

Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2015

Di 15:30 – 16:30 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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Sport­pro­gramm

Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2013/2014

Di 16:30 – 17:30 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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Kurs

Rück­bil­dungs­kurs | ab 21.02.2024 | 8 Ein­hei­ten

Mi 10:00 – 11:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Eine Mög­lich­keit, Dei­nem Bedürf­nis nach Bewe­gung und Ent­span­nung nach­zu­ge­hen. Er bie­tet die Grund­lage für alle wei­te­ren post­na­ta­len Fit­ness­kurse (z.B. Fit mit Kind). In jeder Stunde wird ein the­ma­ti­scher Schwer­punkt gesetzt und pas­sen­des (Alltags-)wissen ver­mit­telt. Gezielte Übun­gen deh­nen ver­spannte Mama­mus­keln und stär­ken bean­spruchte Struk­tu­ren wie Dei­nen Becken­bo­den, Bauch und Rücken. Dein Kind ist bei Dir und herz­lich will­kom­men – trotz­dem stehst Du in die­ser Stunde abso­lut im Fokus, sodass Du im Anschluss, auf­ge­tankt mit Ener­gie, durch Dei­nen Tag mit Baby gehen kannst.

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Kurs

Rück­bil­dungs­kurs | ab 24.04.2024 | 8 Ein­hei­ten

Mi 10:00 – 11:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Eine Mög­lich­keit, Dei­nem Bedürf­nis nach Bewe­gung und Ent­span­nung nach­zu­ge­hen. Er bie­tet die Grund­lage für alle wei­te­ren post­na­ta­len Fit­ness­kurse (z.B. Fit mit Kind). In jeder Stunde wird ein the­ma­ti­scher Schwer­punkt gesetzt und pas­sen­des (Alltags-)wissen ver­mit­telt. Gezielte Übun­gen deh­nen ver­spannte Mama­mus­keln und stär­ken bean­spruchte Struk­tu­ren wie Dei­nen Becken­bo­den, Bauch und Rücken. Dein Kind ist bei Dir und herz­lich will­kom­men – trotz­dem stehst Du in die­ser Stunde abso­lut im Fokus, sodass Du im Anschluss, auf­ge­tankt mit Ener­gie, durch Dei­nen Tag mit Baby gehen kannst.

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Sport­pro­gramm

Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2018

Mi 15:00 – 16:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2017

Mi 16:00 – 17:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2016

Mi 17:00 – 18:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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Sport­pro­gramm

Folk­lore | Jugend­li­che und Erwach­sene

Mi 19:30 – 21:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

“Folk­lore-Tänze sind tra­di­tio­nelle und neue Tänze aus Deutsch­land und aus aller Welt. Grund­schritte wie Geh‑, Wal­zer- und Wech­sel­schritte wer­den kom­bi­niert mit unter­schied­li­chen Auf­stel­lun­gen wie Kreis, Qua­drat oder Gasse und erge­ben mit ver­schie­de­nen Figu­ren die große Viel­falt des Folk­lo­re­tan­zes. Unter dem Namen Lie­sel­Folk tre­ten wir bei loka­len Fes­ten und inter­na­tio­na­len Tanz­tref­fen auf und prä­sen­tie­ren dort, was wir in den Tanz­stun­den erar­bei­ten. Gerne kom­men wir auch zu pri­va­ten Ver­an­stal­tun­gen und bie­ten Mit­mach­tänze an oder zei­gen eine Tanz­folge. Spre­chen Sie uns an! Mit­ma­chen kann bei uns jeder, der ein­mal Folk­lo­re­tan­zen aus­pro­bie­ren möchte. Tän­ze­ri­sche Vor­kennt­nisse sind nicht nötig und Auf­tritte sind frei­wil­lig. Tanz­paare, aber auch Ein­zel­per­so­nen, sind uns jeder­zeit herz­lich will­kom­men.” Zur Anmel­dung: 055163371986 – Kris­tina Engel folklore@asc46.de

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Kurs

Bal­lett | 65+

Do 10:30 – 12:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Es ist nie zu spät! Fang mit Bal­lett an und ent­de­cke Dein Kör­per­ge­fühl neu. In die­sem Kurs liegt der Schwer­punkt auf Musi­ka­li­tät, Balance und Spaß am Tan­zen.

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Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2016/2017

Do 15:00 – 16:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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Kurs

Fit mit Kind | ab 01.03.2024 | 10 Ein­hei­ten

Fr 09:00 – 10:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Fit­ness­trai­ning ist auch mit Baby mög­lich – davon könnt Ihr Euch ab dem 01. März wie­der über­zeu­gen. Wir star­ten wie­der mit unse­rem Fit­ness­pro­gramm “Fit mit Kind”, das Müt­tern ermög­licht, etwas für ihre Fit­ness zu tun und das Baby den­noch bei sich zu haben. In zehn Ein­hei­ten wer­den Aus­dauer, Kraft und Beweg­lich­keit ver­bes­sert und das Baby wird aktiv mit ein­be­zo­gen.

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Kurs

Fit mit Kind | ab 31.05.2024 | 10 Ein­hei­ten

Fr 09:00 – 10:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Fit­ness­trai­ning ist auch mit Baby mög­lich – davon könnt Ihr Euch ab dem 31. Mai wie­der über­zeu­gen. Wir star­ten wie­der mit unse­rem Fit­ness­pro­gramm “Fit mit Kind”, das Müt­tern ermög­licht, etwas für ihre Fit­ness zu tun und das Baby den­noch bei sich zu haben. In zehn Ein­hei­ten wer­den Aus­dauer, Kraft und Beweg­lich­keit ver­bes­sert und das Baby wird aktiv mit ein­be­zo­gen.

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Kin­der­bal­lett | Jahr­gang 2019

Fr 15:15 – 16:15 | ASC Bal­lett­cen­trum

Taucht ein in die zau­ber­hafte Welt des Bal­letts! Kin­der­bal­lett bie­tet eine alters­ge­rechte Ein­füh­rung in die Welt des Tan­zes, bei der die moto­ri­schen Fähig­kei­ten der Kin­der geför­dert und ihre krea­tive Aus­drucks­fä­hig­keit ent­wi­ckelt wer­den. Durch spie­le­ri­sche Übun­gen und ein­fühl­same Cho­reo­gra­fien ent­de­cken die klei­nen Tänzer:innen die Freude an Musik und Bewe­gung. Ihr habt Inter­esse am Bal­lett­un­ter­richt und noch kei­nen Platz in einer der Grup­pen? Dann schreibt uns gerne eine Email an ballett@asc46.de.

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