Trainingszeiten und Kurse

Mo. 09:00 – 10:00 | ASC Bal­lett­cen­trum

Finde Dein Gleich­ge­wicht! Ziel und Inhalt die­ses Kur­ses sind die Schu­lung und Erhal­tung des Gleich­ge­wichts – im Außen wie im Innern. Mit Spaß und Leich­tig­keit sol­len Kraft, Koor­di­na­tion und Balance geför­dert und gefor­dert wer­den. Indi­vi­du­elle Fähig­kei­ten und Ein­schrän­kun­gen wer­den dabei berück­sich­tigt. Span­nung und Ent­span­nung als Gegen­pole erle­ben, den eige­nen Kör­per bewuss­ter wahr­neh­men – dies ist eine wert­volle Erfah­rung und kann Ent­las­tung für den All­tag bedeu­ten. Unter Ein­satz ver­schie­de­ner Atem­übun­gen und klei­nen medi­ta­ti­ven Ein­hei­ten rücken Sor­gen und Hek­tik des All­tags für einen Moment in den Hin­ter­grund. Kleine, bewusste Aus­zei­ten machen den Unter­schied!

Fr. 10:15 – 11:45 | ASC Bal­lett­cen­trum

Ach­tung neue Kurs­zei­ten! Es ist nie zu spät! Fang mit Bal­lett an und ent­de­cke Dein Kör­per­ge­fühl neu. In die­sem Kurs liegt der Schwer­punkt auf Musi­ka­li­tät, Balance und Spaß am Tan­zen.

Do. 20:00 – 21:30 | ASC Bal­lett­cen­trum

Tanz­tech­ni­ken, Schritte und Posi­tio­nen wer­den hier ver­fei­nert.

Mo. 20:00 – 21:30 | ASC Bal­lett­cen­trum

Balance, Hal­tung, Musi­ka­li­tät, Kraft und Deh­nung – das alles und noch viel mehr lernt ihr beim Bal­lett Tan­zen ohne fes­ten Part­ner, aber in der Gruppe. Spaß am Bewe­gen mit Aus­druck, sowie die Schu­lung des Kör­per­be­wußt­seins und der Fein­mo­to­rik.

Di. 19:15 – 20:45 | ASC Bal­lett­cen­trum

Die­ser Kurs kom­bi­niert Bal­lett-Basics mit einem inten­si­ven Fokus auf Stret­ching. In einer ent­spann­ten Atmo­sphäre lernst Du ein­fa­che Bal­lett­schritte und Posi­tio­nen, kom­bi­niert mit geziel­ten Dehn­übun­gen, um Mus­keln zu ver­län­gern, Ver­span­nun­gen zu lösen und den Kör­per geschmei­dig zu machen. Per­fekt für alle, die die Grund­la­gen des klas­si­schen Bal­letts ent­de­cken und gleich­zei­tig ihre Beweg­lich­keit ver­bes­sern möch­ten. Keine Vor­kennt­nisse erfor­der­lich!