Trainingszeiten und Kurse

Mi 17:00 – 19:00 | ASC KBH | Wald­weg

Es ist heute kaum bekannt, dass Aikido von Mori­hei Ueshiba aus dem Schwert­kampf ent­wi­ckelt wurde. Aikido hat sich lei­der immer mehr zu einer Art gym­nas­ti­scher Übung oder Tanz ver­wan­delt und wird somit nicht ernst genom­men; zur Selbst­ver­tei­di­gung hält man es für unge­eig­net. Nishio Aikido zeigt, dass Aikido als eine ernst­hafte Kampf­kunst dar­ge­stellt wer­den kann, die sie in Wahr­heit auch ist. Dazu ist es nötig, den Zusam­men­hang zwi­schen den Tech­ni­ken des Aikido und den zu Grunde lie­gen­den Schwert­kampf­tech­ni­ken zu ken­nen. Nach die­sen Prin­zi­pien ist unser Trai­ning auch auf­ge­baut. Ein Pro­be­trai­ning ist jeder­zeit mög­lich.

Do 20:30 – 22:00 | ASC KBH | Wald­weg

Die Mann­schaft trai­niert ein­mal pro Woche. Pro­be­trai­nings in unse­ren Teams sind nach Ver­ein­ba­rung gerne mög­lich. Schreibt uns hier­für eine E‑Mail an basketball@asc46.de

Do 18:30 – 20:30 | ASC KBH | Wald­weg

Fech­ter ver­su­chen, nach fes­ten Regeln in einem fai­rem sport­li­chen Kampf ihre jewei­li­gen Geg­ner zu tref­fen, ohne selbst getrof­fen zu wer­den. Der Fecht­sport ver­langt Kon­zen­tra­tion, eine blitz­schnelle Wahr­neh­mungs- und Kom­bi­na­ti­ons­gabe und vor allem Selbst­be­herr­schung. Die Sport­art kann in unse­rer Fecht­ab­tei­lung durch Sportler:innen ab ca. 8 Jah­ren betrie­ben wer­den. Anfänger:innen – als Erst­aus­rüs­tung genügt nor­ma­les Sport­zeug und Turn­schuhe mit hel­ler Sohle – begin­nen bei uns regel­mä­ßig mit dem Erler­nen der Fecht­schritte, der sog. Bein­ar­beit. Nach dem Beherr­schen der Schritte beginnt das Trai­ning mit der Waffe. Das dazu benö­tigte Fecht­ma­te­rial, wel­ches der kör­per­li­chen Sicher­heit dient und des­halb zur Aus­übung des Sports zwin­gend erfor­der­lich ist, kann für diese Zeit von der Abtei­lung im Trai­ning zur Ver­fü­gung gestellt wer­den. Die von uns genutz­ten Fecht­waf­fen sind das Flo­rett und der Degen. Bei Inter­esse an einem (Schnupper)Training bitte zunächst über Hen­rik Lar­sen: h.larsen@stud.uni-goettingen.de Kon­takt auf­neh­men.

Mo 19:00 – 20:30 | ASC KBH | Wald­weg

Gym­nas­tik, Spiel und Spaß, ohne Vor­anmel­dung. Das Ange­bot rich­tet sich an Inter­es­sierte ab 50 Jah­ren, die erst­mals oder nach lan­ger Pause dau­er­haft in Bewe­gung kom­men wol­len. Die Schwer­punkte lie­gen auf der Erhal­tung bzw. Ver­bes­se­rung der Kon­di­tion, Koor­di­na­tion, Kraft und Beweg­lich­keit. Nach einer Auf­wärm­phase folgt meist eine Gym­nas­tik- oder Zir­kel­ein­heit. Hier­bei wer­den auch Klein­ge­räte wie Han­teln, Stäbe, Bälle Ther­ab­än­der etc. ein­ge­setzt. Der wei­tere Ver­lauf wird spie­le­risch auf­ge­lo­ckert durch Staf­feln, Vol­ley­ball, Indiaka, Prell­ball und andere Team­spiele. Es folgt eine Gym­nas­tik­phase auf der Matte. Zum Stun­den­ab­schluss wird noch eine Runde Vol­ley­ball nach ver­ein­fach­ten Regeln gespielt.

So 15:00 – 17:00 | ASC KBH | Wald­weg

Hea­dis – oder auch Kopf­ball­tisch­ten­nis genannt. Hier wird ein 100g leich­ter, etwa hand­ball­gro­ßer Gum­mi­ball auf einer Tisch­ten­nis­platte ledig­lich mit dem Kopf gespielt und ver­bin­det damit die Grund­ele­mente des Tisch­ten­nis, den Kopf­ball des Fuß­balls sowie die Dyna­mi­ken des Ten­nis. Da der Ball aus­schließ­lich mit dem Kopf gespielt wer­den darf, erfor­dert das hohe Spiel­tempo Bein­ar­beit, Koor­di­na­tion und Geschick und schult so die Moto­rik, Anti­zi­pa­tion und Rumpf­mus­ku­la­tur. Hea­dis ist ein sehr ein­steig­er­freund­li­cher Sport, für den es keine teure Aus­rüs­tung benö­tigt und kann von Kin­dern bis Senio­ren aus allen Altern und Schich­ten gespielt wer­den. Gerne geben wir dir eine Kost­probe unse­res Fun­sports, wel­cher in Göt­tin­gen von ehe­ma­li­gen Rang­lis­ten-Ers­ten gelei­tet wird. Wir freuen uns auf dich!