Trainingszeiten und Kurse

Do 08:45 – 09:30 | Bade­pa­ra­dies Eis­wiese

Aqua­fit­ness- ist eine spe­zi­elle Form der Was­ser­gym­nas­tik. Durch das leichte und schwe­re­lose Ele­ment wer­den alle Mus­kel­par­tien opti­mal gestärkt und sta­bi­li­siert, aber nicht über­an­sprucht. Ein beson­ders scho­nen­des Trai­ning im Was­ser zum Abtau­chen und Abschal­ten. Der Kurs ver­bes­sert nicht nur deine Aus­dauer, son­dern ist auch super abwechs­lungs­reich: zum Bei­spiel mit Car­dio- und Gym­nas­tik-Ele­men­ten sowie ver­schie­de­nen Schwimm­ge­rä­ten und spe­zi­el­len Gad­gets – „Was­ser, marsch!“ Für Mit­glie­der mit Son­der­bei­trag BWB oder 10er Karte (nur in der Geschäfts­stelle erhält­lich). “Was­ser­tiefe 134cm geeig­net ab einer Kör­per­größe von 154cm” Trotz zahl­rei­cher Vor­teile ist es jedoch wich­tig zu beach­ten, dass Aqua-Sport auch gewisse Risi­ken mit sich brin­gen kann, daher ist vor der Teil­nahme eine Rück­spra­che mit dem Arzt rat­sam.

Di 08:45 – 09:30 | Bade­pa­ra­dies Eis­wiese

Aqua­fit­ness- ist eine spe­zi­elle Form der Was­ser­gym­nas­tik. Durch das leichte und schwe­re­lose Ele­ment wer­den alle Mus­kel­par­tien opti­mal gestärkt und sta­bi­li­siert, aber nicht über­an­sprucht. Ein beson­ders scho­nen­des Trai­ning im Was­ser zum Abtau­chen und Abschal­ten. Der Kurs ver­bes­sert nicht nur deine Aus­dauer, son­dern ist auch super abwechs­lungs­reich: zum Bei­spiel mit Car­dio- und Gym­nas­tik-Ele­men­ten sowie ver­schie­de­nen Schwimm­ge­rä­ten und spe­zi­el­len Gad­gets – „Was­ser, marsch!“ Für Mit­glie­der mit Son­der­bei­trag BWB oder 10er Karte (nur in der Geschäfts­stelle erhält­lich). “Was­ser­tiefe 130cm geeig­net ab einer Kör­per­größe von 150cm” Trotz zahl­rei­cher Vor­teile ist es jedoch wich­tig zu beach­ten, dass Aqua-Sport auch gewisse Risi­ken mit sich brin­gen kann, daher ist vor der Teil­nahme eine Rück­spra­che mit dem Arzt rat­sam.

Do 19:30 – 20:15 | Bade­pa­ra­dies Eis­wiese

Ein Ganz­kör­per­trai­ning durch die Kom­bi­na­tion von Car­dio- und Kraft­ein­hei­ten mit oder ohne Zusatz­ge­rä­ten. Die­ses Stun­den­pro­fil ist ein „ech­ter“ Hit für Dei­nen Ener­gie­haus­halt, der Wech­sel zwi­schen Erho­lung und Trai­ning för­dert Dei­nen Stoff­wech­sel und lässt Dich auf Hoch­tou­ren lau­fen. Für Mit­glie­der mit Son­der­bei­trag BWB oder 10er Karte (nur in der Geschäfts­stelle erhält­lich). “Was­ser­tiefe 135cm geeig­net ab einer Kör­per­größe von 155cm” Trotz zahl­rei­cher Vor­teile ist es jedoch wich­tig zu beach­ten, dass Aqua-Sport auch gewisse Risi­ken mit sich brin­gen kann, daher ist vor der Teil­nahme eine Rück­spra­che mit dem Arzt rat­sam

Mo 19:00 – 20:00 | Bade­pa­ra­dies Eis­wiese

Aqua­jog­ging ist ein ech­ter Volks­sport. Durch die Auf­triebs­kraft des Was­sers redu­ziert sich das Kör­per­ge­wicht um ein Viel­fa­ches. Wir­bel­säule und Gelenke wer­den ent­las­tet. Mit Son­der­bei­trag Aqua­jog­ging oder 10er Karte (nur in der Geschäfts­stelle erhält­lich). Trotz zahl­rei­cher Vor­teile ist es jedoch wich­tig zu beach­ten, dass Aqua-Sport auch gewisse Risi­ken mit sich brin­gen kann, daher ist vor der Teil­nahme eine Rück­spra­che mit dem Arzt rat­sam.

Fr 15:00 – 16:00 | Sport­zen­trum der Uni­ver­si­tät Göt­tin­gen

Aqua­jog­ging ist ein ech­ter Volks­sport. Durch die Auf­triebs­kraft des Was­sers redu­ziert sich das Kör­per­ge­wicht um ein Viel­fa­ches. Wir­bel­säule und Gelenke wer­den ent­las­tet. Mit Son­der­bei­trag Aqua­jog­ging oder 10er Karte (nur in der Geschäfts­stelle erhält­lich). Trotz zahl­rei­cher Vor­teile ist es jedoch wich­tig zu beach­ten, dass Aqua-Sport auch gewisse Risi­ken mit sich brin­gen kann, daher ist vor der Teil­nahme eine Rück­spra­che mit dem Arzt rat­sam.