Hand hält eine Stoppuhr an einer Laufstrecke und misst eine Sportveranstaltung.

Trainingszeiten und Kurse

Finde die per­fekte Trai­nings­zeit für Dich. Unser viel­fäl­ti­ges Ange­bot bie­tet etwas für alle Alters­grup­pen und Fit­ness­le­vel.
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  • Modern Dance
im•puls
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Geschlos­sene Gruppe

im•puls

Mi. 20:00 – 22:00 | ASC Club­haus

Das Modern Dance Team Im.puls besteht aus fes­ten Mit­glie­dern, die ein­mal wöchent­lich trai­nie­ren und die ein­stu­dier­ten Tänze regel­mä­ßig auf­füh­ren. Durch eine feste Gruppe ent­steht Ver­trauen, Zusam­men­halt und Freund­schaft. Diese Qua­li­tä­ten spie­geln sich beim Tan­zen wie­der. Außer­dem kön­nen die Cho­reo­gra­phien bes­ser aus­ge­baut wer­den, bei­spiels­weise mit Part­ner­ar­beit und ver­schie­de­nen Auf­stel­lun­gen. Modern Dance ver­bin­det Tanz­tech­nik mit gefühl­vol­lem Aus­druck. Neben klas­si­schen Sprün­gen und Dre­hun­gen tan­zen wir krea­tive Fol­gen durch den Raum, außer­dem beschäf­ti­gen wir uns mit „Flo­or­work“, Bewe­gun­gen über den Boden. In einer Cho­reo­gra­phie ver­bin­den wir alles mit­ein­an­der und ver­lei­hen dem Tanz Gefühl und Aus­druck. Hast du Lust Teil des Teams zu wer­den? Dann komm gerne zu einer Pro­be­stunde (Di. 20:30 – 22:00 im asc Club­haus, Saal 1)

Modern Dance | Basic mit Vorkenntnissen
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feste Trai­nings­gruppe

Modern Dance | Basic mit Vor­kennt­nis­sen

Mi. 19:30 – 21:00 | ASC Club­haus

Bei Inter­esse bitte direkt die Trai­ne­rin Manuela Sehr anschrei­ben. Modern Dance ver­bin­det Tanz­tech­nik mit gefühl­vol­lem Aus­druck. Neben klas­si­schen Sprün­gen und Dre­hun­gen tan­zen wir krea­tive Fol­gen durch den Raum, außer­dem beschäf­ti­gen wir uns mit „Flo­or­werk“, Bewe­gun­gen über den Boden. In einer Cho­reo­gra­phie ver­bin­den wir alles mit­ein­an­der und ver­lei­hen dem Tanz Gefühl und Aus­druck.

Tanz-Workout
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Kurs

Tanz-Work­out

Mo. 16:30 – 18:00 | Grund­schule Loh­berg-Schule

Zum Auf­wär­men bewe­gen wir uns sanft und fin­den so innere Ruhe in unse­rem Kör­per. Aus­ge­hend von die­ser inne­ren Balance stei­gern wir die Ener­gie für eine schwung­volle Tanz­ein­heit. Die wäh­rend des Trai­nings auf­ge­baute Ener­gie durch­strömt den Kör­per und berei­tet ihn auf die neue Woche vor. Die dyna­mi­schen Bewe­gun­gen sind für alle Fit­ness­le­vel geeig­net – tän­ze­ri­sche Vor­kennt­nisse sind nicht erfor­der­lich. Zum Abschluss folgt eine ent­span­nende Stret­ching-Sequenz, um die mobi­li­sierte Ener­gie zu har­mo­ni­sie­ren.

Zeitgenössische Fusion
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Kurs

Zeit­ge­nös­si­sche Fusion

Mi. 17:00 – 18:30 | ASC Bal­lett­cen­trum

Mit ver­schie­de­nen Übun­gen arbei­ten wir an Kraft, Beweg­lich­keit und einem grö­ße­ren Bewe­gungs­ra­dius. Dabei erkun­den wir unter­schied­li­che Bewe­gungs­qua­li­tä­ten und ent­de­cken neue Mög­lich­kei­ten, unse­ren Kör­per in Bewe­gung zu brin­gen. Für ein Pro­be­trai­ning schreibt gerne eine E‑Mail.

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