Hand hält eine Stoppuhr an einer Laufstrecke und misst eine Sportveranstaltung.

Trainingszeiten und Kurse

Finde die per­fekte Trai­nings­zeit für Dich. Unser viel­fäl­ti­ges Ange­bot bie­tet etwas für alle Alters­grup­pen und Fit­ness­le­vel.
Fil­ter
  • Modern Dance
im•puls
Jetzt anse­hen
Geschlos­sene Gruppe

im•puls

Mi. 20:00 – 22:00 | ASC Club­haus

Das Modern Dance Team Im.puls besteht aus fes­ten Mit­glie­dern, die ein­mal wöchent­lich trai­nie­ren und die ein­stu­dier­ten Tänze regel­mä­ßig auf­füh­ren. Durch eine feste Gruppe ent­steht Ver­trauen, Zusam­men­halt und Freund­schaft. Diese Qua­li­tä­ten spie­geln sich beim Tan­zen wie­der. Außer­dem kön­nen die Cho­reo­gra­phien bes­ser aus­ge­baut wer­den, bei­spiels­weise mit Part­ner­ar­beit und ver­schie­de­nen Auf­stel­lun­gen. Modern Dance ver­bin­det Tanz­tech­nik mit gefühl­vol­lem Aus­druck. Neben klas­si­schen Sprün­gen und Dre­hun­gen tan­zen wir krea­tive Fol­gen durch den Raum, außer­dem beschäf­ti­gen wir uns mit „Flo­or­work“, Bewe­gun­gen über den Boden. In einer Cho­reo­gra­phie ver­bin­den wir alles mit­ein­an­der und ver­lei­hen dem Tanz Gefühl und Aus­druck. Hast du Lust Teil des Teams zu wer­den? Dann komm gerne zu einer Pro­be­stunde (Di. 20:30 – 22:00 im asc Club­haus, Saal 1)

Lyrical Jazz Dance | Mittelstufe
Jetzt anse­hen
Kurs

Lyri­cal Jazz Dance | Mit­tel­stufe

Di. 19:00 – 20:30 | ASC Club­haus

Ver­binde Bal­lett und Jazz zu aus­drucks­star­ken Bewe­gun­gen. Lyri­cal Jazz Dance ist ein Tanz­stil, der Tech­ni­ken aus Bal­lett und Jazz mit ver­bin­det. Hier kommst Du durch kraft­volle Moves ins Schwit­zen und lernst ebenso die Musik durch Gefühl und flie­ßende, sanfte Schritte aus­zu­drü­cken. Durch ein War­mup und Stret­ching wirst du bes­tens für den Work­shop auf­ge­wärmt. Bei Übun­gen in der Mitte und klei­nen Fol­gen durch die Dia­go­nale üben wir Grund­la­gen, Tech­ni­ken und flie­ßende Bewe­gungs­ab­läufe. Von Sprün­gen und Dre­hun­gen bis hin zu Boden­rol­len und Hüft­schwün­gen ist alles mit dabei und wird anschlie­ßend in einer Cho­reo­gra­phie mit­ein­an­der ver­bun­den.

Modern Dance | Basic mit Vorkenntnissen
Jetzt anse­hen
feste Trai­nings­gruppe

Modern Dance | Basic mit Vor­kennt­nis­sen

Mi. 19:30 – 21:00 | ASC Club­haus

Bei Inter­esse bitte direkt die Trai­ne­rin Manuela Sehr anschrei­ben. Modern Dance ver­bin­det Tanz­tech­nik mit gefühl­vol­lem Aus­druck. Neben klas­si­schen Sprün­gen und Dre­hun­gen tan­zen wir krea­tive Fol­gen durch den Raum, außer­dem beschäf­ti­gen wir uns mit „Flo­or­werk“, Bewe­gun­gen über den Boden. In einer Cho­reo­gra­phie ver­bin­den wir alles mit­ein­an­der und ver­lei­hen dem Tanz Gefühl und Aus­druck.

Modern/Contemporary Dance | Nur mit Vorkenntnissen
Jetzt anse­hen
Kurs

Modern/Contemporary Dance | Nur mit Vor­kennt­nis­sen

Do. 17:00 – 18:30 | Hain­berg-Gym­na­sium

Die­ser Tanz­stil ent­zieht sich bewusst fes­ten Kate­go­rien. Im Gegen­satz zu tra­di­tio­nel­len Tanz­for­men wie Bal­lett oder Modern Dance, steht hier vor allem eines im Mit­tel­punkt: Offen­heit. Der Tanz lebt von sei­ner Viel­falt und dem Hin­ter­fra­gen her­kömm­li­cher Kör­per­bil­der und Bewe­gungs­mus­ter. Hier sam­meln sich ver­schie­denste Auf­fas­sun­gen von Tanz­tech­nik, Arbeits­weise sowie ihrer Ver­mitt­lung. Es gibt kein Rich­tig und Falsch. In Kom­bi­na­tion mit dem Trai­ning des klas­si­schen Bal­letts wer­den die Bewe­gun­gen durch Atmung sowie con­trac­tion und release Ele­mente ergänzt. So erwei­tert die Tanz­art Deine kör­per­li­chen Fähig­kei­ten als auch Deine Ein­füh­lung und Acht­sam­keit. Du lernst, Dei­nen Kör­per im Raum bewusst zu ver­or­ten und im Zusam­men­spiel mit ande­ren Tänzer:innen ein beson­de­res Gemein­schafts­ge­fühl zu ent­wi­ckeln.

Tanz-Workout
Jetzt anse­hen
Kurs

Tanz-Work­out

Mo. 16:30 – 18:00 | Grund­schule Loh­berg

Zum Auf­wär­men bewe­gen wir uns sanft und fin­den so innere Ruhe in unse­rem Kör­per. Aus­ge­hend von die­ser inne­ren Balance stei­gern wir die Ener­gie für eine schwung­volle Tanz­ein­heit. Die wäh­rend des Trai­nings auf­ge­baute Ener­gie durch­strömt den Kör­per und berei­tet ihn auf die neue Woche vor. Die dyna­mi­schen Bewe­gun­gen sind für alle Fit­ness­le­vel geeig­net – tän­ze­ri­sche Vor­kennt­nisse sind nicht erfor­der­lich. Zum Abschluss folgt eine ent­span­nende Stret­ching-Sequenz, um die mobi­li­sierte Ener­gie zu har­mo­ni­sie­ren.

Zeitgenössische Fusion
Jetzt anse­hen
Kurs

Zeit­ge­nös­si­sche Fusion

Mi. 17:00 – 18:30 | ASC Bal­lett­cen­trum

Mit ver­schie­de­nen Übun­gen arbei­ten wir an Kraft, Beweg­lich­keit und einem grö­ße­ren Bewe­gungs­ra­dius. Dabei erkun­den wir unter­schied­li­che Bewe­gungs­qua­li­tä­ten und ent­de­cken neue Mög­lich­kei­ten, unse­ren Kör­per in Bewe­gung zu brin­gen. Für ein Pro­be­trai­ning schreibt gerne eine E‑Mail.

Vor­he­rige Seite
1 / 1
Nächste Seite