Trainingszeiten und Kurse

Mo. 17:00 – 18:00 | ASC Per­for­mance

“Work­out of the day!” Bitte nur zu einem Kurs täg­lich anmel­den. Wir trai­nie­ren ent­we­der mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht oder mit Han­teln. Das Trai­ning ist abwechs­lungs­reich und effek­tiv. Gesund­heit, Fit­ness und kor­rekte Übungs­aus­füh­run­gen ste­hen im Vor­der­grund. Unser Trai­ner­team, bestehend aus Nici, Simone, Lars und 2x Axel, freut sich auf euch. Ihr fin­det uns im Jahn­sta­dion im Erd­ge­schoss unter­halb des Per­for­mance Stu­dios neben den Rasen­plät­zen. Je nach Wet­ter­lage und Pro­gramming gehen wir ins Sta­dion oder blei­ben drin­nen. Start des ers­ten Kurs am Tag immer im Raum. Bitte Schuhe für drin­nen (sau­bere) und drau­ßen mit­brin­gen.

Fr. 16:30 – 17:30 | ASC Per­for­mance

“Work­out of the day!” Bitte nur zu einem Kurs täg­lich anmel­den. Wir trai­nie­ren ent­we­der mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht oder mit Han­teln. Das Trai­ning ist abwechs­lungs­reich und effek­tiv. Gesund­heit, Fit­ness und kor­rekte Übungs­aus­füh­run­gen ste­hen im Vor­der­grund. Unser Trai­ner­team, bestehend aus Nici, Simone, Lars und 2x Axel, freut sich auf euch. Ihr fin­det uns im Jahn­sta­dion im Erd­ge­schoss unter­halb des Per­for­mance Stu­dios neben den Rasen­plät­zen. Je nach Wet­ter­lage und Pro­gramming gehen wir ins Sta­dion oder blei­ben drin­nen. Start des ers­ten Kurs am Tag immer im Raum. Bitte Schuhe für drin­nen (sau­bere) und drau­ßen mit­brin­gen.

Mo. 16:00 – 17:00 | ASC Per­for­mance

“Work­out of the day!” Bitte nur zu einem Kurs täg­lich anmel­den. Wir trai­nie­ren ent­we­der mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht oder mit Han­teln. Das Trai­ning ist abwechs­lungs­reich und effek­tiv. Gesund­heit, Fit­ness und kor­rekte Übungs­aus­füh­run­gen ste­hen im Vor­der­grund. Unser Trai­ner­team bestehend aus Nici, Simone, Lars und 2x Axel freut sich auf euch. Ihr fin­det uns im Jahn­sta­dion im Erd­ge­schoss unter­halb des Per­for­mance Stu­dios neben den Rasen­plät­zen. Je nach Wet­ter­lage und Pro­gramming gehen wir ins Sta­dion oder blei­ben drin­nen. Start des ers­ten Kurs am Tag immer im Raum. Bitte Schuhe für drin­nen (sau­bere) und drau­ßen mit­brin­gen.

Mi. 17:00 – 18:00 | ASC Per­for­mance

“Work­out of the day!” Bitte nur zu einem Kurs täg­lich anmel­den. Wir trai­nie­ren ent­we­der mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht oder mit Han­teln. Das Trai­ning ist abwechs­lungs­reich und effek­tiv. Gesund­heit, Fit­ness und kor­rekte Übungs­aus­füh­run­gen ste­hen im Vor­der­grund. Unser Trai­ner­team, bestehend aus Nici, Simone, Lars und 2x Axel, freut sich auf euch. Ihr fin­det uns im Jahn­sta­dion im Erd­ge­schoss unter­halb des Per­for­mance Stu­dios neben den Rasen­plät­zen. Je nach Wet­ter­lage und Pro­gramming gehen wir ins Sta­dion oder blei­ben drin­nen. Start des ers­ten Kurs am Tag immer im Raum. Bitte Schuhe für drin­nen (sau­bere) und drau­ßen mit­brin­gen.

Di. 17:30 – 18:30 | ASC Per­for­mance

Die­ser Kurs kom­bi­niert Lauf­run­den im Sta­dion mit kraft­vol­len Sta­tio­nen wie Ski­Erg, Rower, Sled, Wall Balls, Sand­bags und Far­mers Carry. Der 60-minü­tige Kurs fin­det drau­ßen im Jahn­sta­dion statt und ist für jedes Level geeig­net. Gewichte und Distan­zen wer­den indi­vi­du­ell ska­liert, sodass jede:r Teil­neh­mende ent­spre­chend der eige­nen Leis­tungs­fä­hig­keit trai­nie­ren kann. Das Ange­bot rich­tet sich an alle, die sich sport­lich her­aus­for­dern oder gezielt auf Fit­ness-Wett­kämpfe wie HYROX® vor­be­rei­ten möch­ten. Bitte bringt wet­ter­feste Sport­klei­dung und Lauf­schuhe mit. Treff­punkt: Unte­rer Ein­gang des ASC Per­for­mance im Jahn­sta­dion