Gesundheitssport

Do. 08:45 - 09:30 | Badeparadies Eiswiese

Aquafitness- ist eine spezielle Form der Wassergymnastik. Durch das leichte und schwerelose Element werden alle Muskelpartien optimal gestärkt und stabilisiert, aber nicht überansprucht. Ein besonders schonendes Training im Wasser zum Abtauchen und Abschalten. Der Kurs verbessert nicht nur deine Ausdauer, sondern ist auch super abwechslungsreich: zum Beispiel mit Cardio- und Gymnastik-Elementen sowie verschiedenen Schwimmgeräten und speziellen Gadgets – „Wasser, marsch!“ Für Mitglieder mit Sonderbeitrag BWB oder 10er Karte (nur in der Geschäftsstelle erhältlich). "Wassertiefe 135cm geeignet ab einer Körpergröße von 155cm" Trotz zahlreicher Vorteile ist es jedoch wichtig zu beachten, dass Aqua-Sport auch gewisse Risiken mit sich bringen kann, daher ist vor der Teilnahme eine Rücksprache mit dem Arzt ratsam.

Do. 22.10. - Do. 12.11. | ASC Clubhaus

Du möchten mehr über Deinen eigenen Stoffwechsel erfahren und wissen, was du selbst für deine Gesundheit tun kannst? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! An vier aufeinanderfolgenden Terminen beschäftigen wir uns jeweils etwa 2 Stunden mit dem Thema Stoffwechsel. Dabei erhältst du verständliche und praxisnahe Informationen zu wichtigen Gesundheitsthemen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Übergewicht. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der gesunden und ausgewogenen Ernährung. Neben wertvollen Informationen und konkreten Tipps für den Alltag geht es vor allem darum, wie sich gesunde Ernährung auch praktisch umsetzen lässt. Dazu gehört ein besonderer Außentermin: Gemeinsam schauen wir uns an, worauf man beim Einkaufen achten kann – damit gute Vorsätze nicht nur Theorie bleiben, sondern auch im Alltag funktionieren. Leitung: Dr. Barbara Schnyder Internistin · Diabetologin · Ernährungsmedizinerin Erhalte ein auf dich abgestimmtes Ernährungskonzept und erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag viel für deine Gesundheit tun kannst!