Gesundheitssport

Do. 08:30 - 09:15 | Badeparadies Eiswiese

Aquafitness- ist eine spezielle Form der Wassergymnastik. Durch das leichte und schwerelose Element werden alle Muskelpartien optimal gestärkt und stabilisiert, aber nicht überansprucht. Ein besonders schonendes Training im Wasser zum Abtauchen und Abschalten. Der Kurs verbessert nicht nur deine Ausdauer, sondern ist auch super abwechslungsreich: zum Beispiel mit Cardio- und Gymnastik-Elementen sowie verschiedenen Schwimmgeräten und speziellen Gadgets – „Wasser, marsch!“ Für Mitglieder mit Sonderbeitrag Aquafitness Karte (nur in der Geschäftsstelle erhältlich). "Wassertiefe 140cm geeignet für eine Körpergröße ab 160 cm" Trotz zahlreicher Vorteile ist es jedoch wichtig zu beachten, dass Aqua-Sport auch gewisse Risiken mit sich bringen kann, daher ist vor der Teilnahme eine Rücksprache mit dem Arzt ratsam.

Sa. 25.04. 09:15 - 11:15 | ASC Frauenstudio

Dein Fundament für mehr Vitalität: Ein Workshop für gesunde und lebendige Füße. Unsere Füße tragen uns durchs Leben und trotzdem ist den meisten Menschen ihre geniale Bauweise unbekannt. Stell dir vor, du könntest dein Wohlbefinden, deine Antriebskraft und Stabilität direkt von deinem Fundament aus verbessern. Unsere Füße sind wahre Wunderwerke – ein komplexes Zusammenspiel aus Knochen, Muskeln und Bändern, das uns nicht nur trägt, sondern auch unser Gleichgewicht steuert. In diesem besonderen Workshop mit der Bewegungspädagogin Silke Michel lernst du, die geniale Bauweise deiner Füße (anhand von Knochenmodellen) zu verstehen und bewusst zu erleben. Das erwartet dich: Praxisnahes Erleben, aktive Übungen - Erlerne gezielte Bewegungen für mehr Fußgesundheit, auch mit Themen wie Hallux Valgus oder Fersensporn. Gönn dir diesen wertvollen Impuls für mehr Bewegungsfreude im Alltag. Wir freuen uns auf dich!