Trainingszeiten und Kurse

Di 19:30 – 21:00 | Her­man-Nohl-Schule

Boxen ist ein Kampf­sport, bei dem sich zwei Per­so­nen der­sel­ben Gewichts­klasse unter fest­ge­leg­ten Regeln nur mit den Fäus­ten bekämp­fen. In einem Box­kampf sind nur Schläge erlaubt, die mit der geschlos­se­nen Faust aus­ge­führt wer­den. Jeg­li­che Benut­zung eines ande­ren Kör­per­teils (bei­spiels­weise des Fußes, der Innen­hand etc.) wird nicht als Zäh­ler aner­kannt. Ein regu­lä­rer Schlag ist dann aus­ge­führt, wenn der Tref­fer auf der Vor­der­seite des Kop­fes, des Hal­ses, des gesam­ten Kor­pus bis zur ima­gi­nä­ren Gür­tel­li­nie am Bauch­na­bel oder auf den Armen landet.Armen lan­det.

Mo & Mi & Fr 19:00 – 21:00 | Her­man-Nohl-Schule

Boxen ist ein Kampf­sport, bei dem sich zwei Per­so­nen der­sel­ben Gewichts­klasse unter fest­ge­leg­ten Regeln nur mit den Fäus­ten bekämp­fen. In einem Box­kampf sind nur Schläge erlaubt, die mit der geschlos­se­nen Faust aus­ge­führt wer­den. Jeg­li­che Benut­zung eines ande­ren Kör­per­teils (bei­spiels­weise des Fußes, der Innen­hand etc.) wird nicht als Zäh­ler aner­kannt. Ein regu­lä­rer Schlag ist dann aus­ge­führt, wenn der Tref­fer auf der Vor­der­seite des Kop­fes, des Hal­ses, des gesam­ten Kor­pus bis zur ima­gi­nä­ren Gür­tel­li­nie am Bauch­na­bel oder auf den Armen lan­det. Die Schup­per dür­fen gerne mit Sport­kla­mot­ten vor­bei kom­men und benö­ti­gen keine Anmel­dung.

Di 17:00 – 18:30 | Her­man-Nohl-Schule

Gerät­tur­nen für Mäd­chen Diens­tags und Don­ners­tags fin­det das Gerät­tur­nen im Brei­ten­sport für Kin­der und Jugend­li­che (nur weib­lich) statt. Die Übun­gen sind hier anspruchs­vol­ler und kom­ple­xer. Neben Boden­tur­nen wird auch an Groß­ge­rä­ten wie Bar­ren, Kas­ten, Reck usw. geturnt. Es gibt eine War­te­liste. Anfra­gen und Anmel­dun­gen bitte an: turnen@asc46.de

Fr 20:00 – 22:00 | Her­man-Nohl-Schule

Wettkampfturnen/freies Trai­ning, mit Turn­kennt­nis­sen Trai­niert wird an vier Gerä­ten: Sprung, Bar­ren, Bal­ken und Boden. Zusätz­lich liegt der Fokus auf Kraft, Aus­dauer, Deh­nung und Kör­per­span­nung. All das wird zum Erler­nen von gym­nas­ti­schen und akro­ba­ti­schen Ele­men­ten benö­tigt und ist Teil des Trai­nings. Bei Wett­kämp­fen kann man sich dann mit ande­ren Tur­ne­rin­nen ver­glei­chen und das Erlernte in kom­ple­xen Übun­gen zei­gen. Anfra­gen und Anmel­dung aus­schließ­lich über Katja Elend per Mail: turnen@asc46.de!

Mo 16:30 – 19:00 | Her­man-Nohl-Schule

Wett­kampf­tur­nen für Mäd­chen und Frauen Trai­niert wird an vier Gerä­ten: Sprung, Bar­ren, Bal­ken und Boden. Zusätz­lich liegt der Fokus auf Kraft, Aus­dauer, Deh­nung und Kör­per­span­nung. All das wird zum Erler­nen von gym­nas­ti­schen und akro­ba­ti­schen Ele­men­ten benö­tigt und ist Teil des Trai­nings. Bei Wett­kämp­fen kann man sich dann mit ande­ren Tur­ne­rin­nen ver­glei­chen und das Erlernte in kom­ple­xen Übun­gen zei­gen. Anfra­gen und Anmel­dung aus­schließ­lich über Katja Elend per Mail: turnen@asc46.de!