Do. 09:30 – 11:00 | ASC Clubhaus
Stärke die Eltern-Kind-Bindung. Die Massagen bringen Entspannung nicht nur für das Kind. Die anderthalb Stunden bieten dem Kind und den Eltern eine besondere, entspannte gemeinsame Zeit, die den Alltag für diese Zeit verschwinden lassen. So lernt der kleine Mensch ein gutes Körpergefühl von Anfang an. Höchstalter: 9 Monate
Do. 16:30 – 18:00 | ASC Clubhaus
Liebevolle und ganzheitliche Förderung für Eltern und ihre Kinder – orientiert am DELFI-Konzept. In unseren „Babys in Bewegung“- Kursen entdecken die Kinder spielerisch ihre Welt, stärken ihre motorischen, sensorischen und kognitiven Fähigkeiten und sammeln erste soziale Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern erhalten vielfältige Anregungen für altersgerechte Spiele, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, Lieder sowie Finger- und Berührungsspiele. Im Mittelpunkt steht die individuelle Entwicklung jedes Kindes: Ohne Leistungsdruck begleiten wir die Babys in ihrem eigenen Tempo, stärken die Eltern-Kind-Bindung und schaffen Raum für Austausch, Fragen und gegenseitige Unterstützung. So werden nicht nur die Babys, sondern auch die Eltern in ihrer Kompetenz und Sicherheit im Familienalltag gestärkt. Geburtszeitraum des Kindes: Dezember 2024 – Februar 2025
Do. 15:00 – 16:30 | ASC Clubhaus
Liebevolle und ganzheitliche Förderung für Eltern und ihre Kinder – orientiert am DELFI-Konzept. In unseren „Babys in Bewegung“- Kursen entdecken die Kinder spielerisch ihre Welt, stärken ihre motorischen, sensorischen und kognitiven Fähigkeiten und sammeln erste soziale Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern erhalten vielfältige Anregungen für altersgerechte Spiele, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, Lieder sowie Finger- und Berührungsspiele. Im Mittelpunkt steht die individuelle Entwicklung jedes Kindes: Ohne Leistungsdruck begleiten wir die Babys in ihrem eigenen Tempo, stärken die Eltern-Kind-Bindung und schaffen Raum für Austausch, Fragen und gegenseitige Unterstützung. So werden nicht nur die Babys, sondern auch die Eltern in ihrer Kompetenz und Sicherheit im Familienalltag gestärkt. Geburtszeitraum des Kindes: November – Dezember 2024
Mi. 18:00 – 19:30 | ASC Clubhaus
Tanztechniken, Schritte und Positionen werden hier verfeinert. Ein Probetraining bitte vorher mit Manuela Sehr absprechen. E‑Mail: manuelasehr@gmx.de
Di. 19:00 – 20:30 | ASC Clubhaus
Balance, Haltung, Musikalität, Kraft und Dehnung – das alles und noch viel mehr lernt ihr beim Ballett Tanzen ohne festen Partner, aber in der Gruppe. Spaß am Bewegen mit Ausdruck, sowie die Schulung des Körperbewußtseins und der Feinmotorik.
ASC Clubhaus
Jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00–17:00 Uhr in Treff 3. Gestalte saisonale Dekorationen und kleine Geschenke.
Do. 19:00 – 20:00 | ASC Clubhaus
Spring dich fit! Beim Jumping sind über 400 Muskeln im Einsatz, daher stärkt es alle Körperpartien und es werden auf gelenkschonende Weise viele Kalorien verbrannt. Ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Das Training ist leicht zu lernen und für jedes Leistungsniveau angepasst. Jeder Kursteilnehmer bekommt ein eigenes Gerät gestellt.
Fr. 18:00 – 19:00 | ASC Clubhaus
Intensive Ausdauer- und Krafteinheiten! Nach einer zehnminütigen Aufwärmung folgt eine einfache Schrittkombination aus Ausdauer- und Krafteinheiten als Herz-Kreislauftraining für 15–20 Minuten. Es schließt sich ein Kräftigungs- und Stabilisationstraining für die Problemzonen Bauch/Beine/Po/Rücken im Stand und auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht oder auch unter Zuhilfenahme von Hanteln, Therabändern, Bällen etc. an.
Do. 18:00 – 19:00 | ASC Clubhaus
Fit für die großen Muskelgruppen. Das klassische Bauch-Beine-Po-Rücken-Training ist für alle Menschen geeignet, die ihren Schwerpunkt auf die Kräftigung dieser Muskelgruppen legen. Nach einer kurzen Erwärmung werden hier Übungen durchgeführt, die sowohl die Kraftausdauer aber auch den Muskelaufbau fördern.
